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Jogadores de alto nĂvel cortam orifĂcios nas meias durante o Euro 2024: aqui estĂĄ o porquĂȘ
Uma das perguntas que estavam đ nas mentes de todos durante o Euro 2024 era: por que Jude Bellingham, Kyle Walker e Bukayo Saka estavam cortando đ orifĂcios nas costas de suas meias? Chris Hattersley, da The Football Physio, que trabalha com jogadores da Premier League, diz đ que Ă© porque os jogadores de alto nĂvel recebem um par de meias novas para cada jogo, que geralmente sĂŁo đ muito apertadas e podem se sentir ainda mais apertadas durante a partida devido ao aumento do fluxo sanguĂneo: "Isso pode đ causar calafrios ou entorpecimento, e os orifĂcios podem aliviar um pouco de pressĂŁo."
A posição dos orifĂcios Ă© uma preferĂȘncia do đ jogador. "Alguns cortam trĂȘs grandes na parte de trĂĄs, outros muitos pequenos", diz Hattersley. Mas ele sugere que nĂŁo Ă© đ realmente necessĂĄrio para o jogador mĂ©dio: eles nĂŁo estĂŁo colocando um par de meias novas jogos gratis ganhar dinheiro cada jogo, entĂŁo elas đ se soltam naturalmente com o uso.
Hattersley diz que os nĂŁo profissionais tambĂ©m podem aprender uma lição dos profissionais, que Ă© đ nunca usar uma meia de futebol completa: "Eles cortam a parte do pĂ© e usam um meio-soco antideslizante sob ele, đ entĂŁo apenas usam a seção do calcanhar para manter as proteçÔes de tĂbias no lugar." Isso ajudar a impedir que đ as meias de futebol se enrole nos calçados e cause bolhas. "HĂĄ um benefĂcio evidente no desempenho com isso."
Limpeza da đ mĂŁo de tĂȘnis de mesa
Entusiastas do tĂȘnis de mesa olĂmpico podem ter notado jogadores limpando as mĂŁos na mesa perto đ da rede (onde a bola Ă© improvĂĄvel que caia) entre pontos este verĂŁo. Gavin Evans, diretor de desempenho do time đ GB de tĂȘnis de mesa, diz:
"Ă um dos jogos mais rĂĄpidos do mundo. Para um atleta, a frequĂȘncia cardĂaca mĂ©dia đ jogos gratis ganhar dinheiro uma partida Ă© de cerca de 155 bpm." As coisas ficam suadas, incluindo as palmas dos jogadores. Sua raquete đ escorregaria se eles nĂŁo limpassem as mĂŁos. Mas os jogadores sĂł podem enxugar-se a cada seis pontos. Enxugar as mĂŁos đ jogos gratis ganhar dinheiro suas roupas nĂŁo ajuda, pois elas geralmente tambĂ©m estĂŁo suadas. "A Ășnica coisa que permanece seca Ă© a mesa", đ diz Evans. EntĂŁo limpar ajudaria um nĂŁo profissional a melhorar seu jogo? "Acho que sim. Mesmo jogos gratis ganhar dinheiro nĂvel recreativo, a đ maioria dos jogadores de tĂȘnis de mesa fica muito quente."
Cinto de suporte de levantamento de peso
Tem se perguntado por que đ os levantadores de peso olĂmpicos usam cintos tĂŁo grandes? "Eles geralmente sĂŁo reservados para os levantamentos mais pesados e predominantemente đ usados para suporte da parte de trĂĄs", diz Jenny Tong, levantadora de peso da GB.
"Quando nos curvamos, nos braceamos [uma đ tĂ©cnica que expande o tĂłrax] e o cinto dĂĄ aos mĂșsculos do nĂșcleo algo para se bracear Ă medida que đ a parede abdominal se expande. Isso cria mais tensĂŁo pelo tronco e o nĂșcleo, o que permite que vocĂȘ seja đ mais estĂĄvel."
Para levantadores de peso olĂmpicos, um cinto Ă© essencial, mas tambĂ©m podem ser Ășteis para o frequentador de academia đ comum, dependendo do peso que eles estĂŁo levantando. "O objetivo de levantar pesos Ă© se fortalecer. VocĂȘ nĂŁo quer criar đ uma dependĂȘncia do cinto, porque vocĂȘ nĂŁo darĂĄ Ă s suas musculaturas intra-nĂșcleo a oportunidade de se desenvolver", diz Tong. Ela đ sugere usĂĄ-lo apenas quando estiver trabalhando com mais de 85% do peso mĂĄximo que pode levantar.
Rotina prĂ©-serviço de tĂȘnis
Seja no đ Wimbledon ou nos Jogos OlĂmpicos, os jogadores de tĂȘnis de ponta sempre examinam a bola antes de servirem â mas đ o que eles estĂŁo procurando? "A cor e a pelosidade", diz Casey Ratzlaff, jogador profissional de tĂȘnis jogos gratis ganhar dinheiro cadeira de đ rodas do time USA, que compete nos Jogos ParalĂmpicos de Paris de 2024. "Escolheria uma bola que Ă© mais brilhante đ e menos peluda. Ela viajarĂĄ pelo ar um pouco mais rĂĄpido e serĂĄ um pouco mais crua no bounce, porque đ Ă© um pouco mais nova." Ă medida que as bolas de tĂȘnis sĂŁo usadas, elas perdem pressĂŁo e se tornam đ menos elĂĄsticas.
Obviamente nĂłs nĂŁo temos a vantagem de novas bolas a cada alguns jogos de serviço, mas examinar e dar đ um bounce na bola vĂĄrias vezes, Ă la Rafael Nadal, pode ser Ăștil para amadores tambĂ©m. "Isso dĂĄ a vocĂȘ đ uma oportunidade de tomar algumas respiraçÔes para pensar o que quer fazer para o prĂłximo ponto", diz Ratzlaff. "Ă algo đ que jogadores jogos gratis ganhar dinheiro todos os nĂveis podem se beneficiar."
Toalhinha de mergulho
Um acessĂłrio essencial para um mergulhador olĂmpico Ă© uma pequena đ toalha chamada toalhinha. "NĂłs usamos para limpar a ĂĄgua do corpo para que, quando estamos fazendo mergulhos complicados, nĂłs nĂŁo đ escorregarmos das nossas formas", diz Eden Cheng, que representou a equipe GB nos Jogos OlĂmpicos de TĂłquio jogos gratis ganhar dinheiro 2024. "Se đ eu nĂŁo usasse uma toalhinha antes de tentar um duplo salto mortal, ainda poderia haver ĂĄgua nas minhas tĂbias quando đ eu as agarrasse, e minha mĂŁo poderia escorregar."
Remover o excesso de ĂĄgua da pele tambĂ©m ajudar os atletas a se đ manterem aquecidos entre mergulhos. "Quando estou competindo e sinto frio, o meu corpo engana meu cĂ©rebro jogos gratis ganhar dinheiro pensar que estou đ mais nervoso e começo a tremer", diz Cheng.
Se vocĂȘ apenas tem algumas vezes no mergulho de uma plataforma, levar uma đ toalhinha pode ser um pouco exagerado, mas Cheng diz que nĂŁo hĂĄ razĂŁo para nĂŁo tentar. "Acho que uma toalhinha đ nĂŁo traria um grande benefĂcio para a pessoa comum, mas se vocĂȘ quiser se sentir como um profissional, vĂĄ lĂĄ."
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