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Quando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, eu tinha grandes planos de transformar a expansão das brambles ♨️ e hera 500 cassino um jardim cottage produtivo. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas ambições ♨️ ou meus secateurs (secadores), consegui cultivar uma preciosa porção dos tomates nesta salada perfumada verão! Espero produzir ingredientes cada vez ♨️ maiores por anos embora não tenha certeza da existência dum lago Walthamstow alguma dia conseguirá-lo fresco!!

cavala grelhada com salada de ♨️ feijão manteiga verão.

Prep

5 min.

Cooke

15 min.

Servis

2

leo vegetal

2 espigas de milho

1 grande cavala

, fileted

1

x 700g

feijão de manteiga

, drenado.

1-2 chillies vermelhos suaves do ♨️ vermelho

,

sementes, caules e pite removidos; cortado finamente.

Ancho chilli flocos

250g tomates

(Eu usei uma mistura de variedades do património), diced

Para o molho ♨️ verde

50g cebola marrom

, descascado e fatiado.

50g coentro fresco

, partes mais duras do caule removidas e cortada aproximadamente.

30g endros

, partes mais ♨️ duras do caule removidas e cortada aproximadamente.

25g maçãs

3 colheres de sopa azeite

1 limão

Suco e zest

1 pitada de sal fino.

Para fazer ♨️ o molho verde, coloque todos os ingredientes 500 cassino um liquidificador e blitz até finamente picado. Adicione uma pequena água para ♨️ soltar se a mistura estiver muito seca; reserve-se antes de estar pronto pra servir!

Para o milho, aqueça uma panela de ♨️ ferro fundido ou grade com óleo sobre um calor médio. Coloque as espigas na frigideira para cozinhar por oito minutos ♨️ fervendo regularmente 500 cassino pinça até que fique levemente quente todo lado; reserve-se pra esfriar!

Salgue os filetes de cavala, adicione um ♨️ pouco mais óleo à panela e coloque o peixe na parte lateral da pele. Cozinhe por três minutos 500 cassino cada ♨️ lado até que a casca esteja crocante ou firme com carnes frescas

Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com as ♨️ pimentas 500 cassino uma tigela grande. Use um faca afiada para cortar a casca do milho e mexa-os nos grãos junto ♨️ aos tomates ou numa generosa poça de flocos chilli ancho Para servir porções da salada até dois pratos: regue ♨️ ao molho verde sobre ele mesmo; depois cobria no topo mais fatiada na cavala grelhado!

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