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Receita de Dal de Jane "Grylltown" Grylls com Batata Doce

Esta é a receita de batata doce da minha boa amiga ⚽️ Jane "Grylltown" Grylls, que tem um dos melhores paladares do setor, como você saboreará quando fizer este prato. Também é ⚽️ uma das receitas mais amadas e mais cozinhadas do meu grande livro de receitas, então prepare-se para adicioná-la à aposta de cobertura cavalos ⚽️ coleção de pratos de inverno.

A batata doce é uma das estrelas desta receita. Normalmente, não me incomodo aposta de cobertura cavalos pelá-la porque ⚽️ a casca está cheia de nutrientes e ajuda a mantê-la firme.

A Diferença de Cor da Batata Doce

Se você se perguntar ⚽️ se a cor da batata doce faz diferença no sabor, a resposta é sim! Batatas doce roxas têm mais amido ⚽️ e tendem a ficar mais adoçadas quando assadas, mantendo aposta de cobertura cavalos forma bem. As batatas doce pequenas vermelhas são deliciosas assadas ⚽️ inteiras, com a casca, virando uma surpresa massa por dentro.

Comprando e Armazenando Batatas Doce

As batatas doce são das "tuberídeas" mais ⚽️ duráveis que resistem ao tempo. Ao comprar, busque tubérculos fortes que não estejam dobrados, o que indicaria que eles estiveram ⚽️ sentados por mais tempo do que deseja saber. Armazene-os aposta de cobertura cavalos um local fresco, escuro, afastado da luz solar direta e ⚽️ eles devem durar por cerca de um mês.

Receita de Dal de Jane Grylls com Abóbora e Batata Doce

Para 4-6 pessoas

  • 1 ⚽️ colher de sopa de azeite de oliva
  • 50g de manteiga
  • 1 cebola marrom picada
  • 2 grandes dentes de alho
  • 1,5 cm de raiz de ⚽️ gengibre
  • 1 manipular de talos de coentro
  • 300g de abóbora cortada aposta de cobertura cavalos cubos
  • 200g de batata doce cortada aposta de cobertura cavalos discos de 1 cm ⚽️ ou pedaços
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim
  • 1 colher de chá de garam masala
  • 1 colher de chá de curry ⚽️ aposta de cobertura cavalos pó
  • Uma pitada de pó de chili
  • 2 galhos de folhas de caril
  • 1 vara de canela
  • 2 folhas de louro
  • 400 ml de ⚽️ leite de coco
  • 400g de tomates aposta de cobertura cavalos conserva
  • 200g de lentilhas vermelhas partidas
  • 500 ml de caldo de legumes
  • 50g de açúcar de palma ⚽️ ralado
  • Suco de meio limão
  • 100g de folhas de espinafre
  • 1 xicara de ervilhas congeladas ou frescas
  • Iogurte natural
  • Fatias de pimenta vermelha e cascas ⚽️ de limão

Fervura do dal de Jane Grylls com abóbora e batata doce.
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: CatLane/Getty
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Este dal é uma ótima opção ⚽️ para adicionar mais verduras à aposta de cobertura cavalos refeição. Quaisquer sobras no fundo da geladeira serão revividas nesta rica e cremosa curry ⚽️ de coco.

Na época do frio, Jane gosta de cozinhar o dal aposta de cobertura cavalos forno baixo (170C) por uma hora ou duas, ⚽️ mantendo aposta de cobertura cavalos casa aposta de cobertura cavalos Victoria quente enquanto elimina a necessidade de mexer.

Você também pode dar uma segunda vida ao prato ⚽️ usando um liquidificador de pau para transformar os restos de dal aposta de cobertura cavalos uma sopa cremosa de lentilhas e verduras com ⚽️ especiarias.


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