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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 6️⃣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 6️⃣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 6️⃣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 6️⃣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 6️⃣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 6️⃣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 6️⃣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode ser app caca niquel última 6️⃣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 6️⃣ garantir três medalhas de ouro app caca niquel uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 6️⃣ e app caca niquel equipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 6️⃣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 6️⃣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à app caca niquel , refletindo sobre a 6️⃣ rotina diária que moldou app caca niquel vida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 6️⃣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado de app caca niquel esposa Grace 6️⃣ e de seus três filhos quando está app caca niquel acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 6️⃣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 6️⃣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com app caca niquel uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 6️⃣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 6️⃣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 6️⃣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros app caca niquel treinamento a cada semana. Seu 6️⃣ cronograma inclui sessões app caca niquel pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 6️⃣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 6️⃣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 6️⃣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 6️⃣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas app caca niquel 6️⃣ jogo app caca niquel Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 6️⃣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 6️⃣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 6️⃣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, app caca niquel Viena, 6️⃣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona app caca niquel 6️⃣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 6️⃣ que não estamos limitados app caca niquel nenhuma barreira, app caca niquel nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 6️⃣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho app caca niquel equipe. "Tínhamos um grande 6️⃣ time app caca niquel Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 6️⃣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistar app caca niquel 6️⃣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 6️⃣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 6️⃣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 6️⃣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 6️⃣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo de app caca niquel participação. "Essa é a força 6️⃣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 6️⃣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando app caca niquel todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 6️⃣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 6️⃣ protestos no país e com tensões políticas e sociais app caca niquel ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar app caca niquel um momento crucial 6️⃣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 6️⃣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 6️⃣ para desenvolver app caca niquel fundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 6️⃣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 6️⃣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 6️⃣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 6️⃣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 6️⃣ resultado app caca niquel Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.