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editorial
A Controvérsia dos Agentes Ergogênicos: Estamos Subestimando os Efeitos Naturais da Atividade Física?
Turibio Leite de Barros Neto
Professor Adjunto do Departamento 👌 de
Fisiologia, Coordenador do Centro de
Medicina da Atividade Física e do
Esporte CEMAFE, da Universidade
Federal de São Paulo, Escola Paulista de
Medicina, 👌 São Paulo, SP
O USO DOS CHAMADOS AGENTES ERGOGÊNICOS NO esporte de alto rendimento desencadeou um processo que representa atualmente uma 👌 das grandes preocupações na área das Ciências do Esporte, tanto no que diz respeito ao combate ao doping, como também 👌 no âmbito do uso indiscriminado de drogas e suplementos nutricionais com objetivos puramente estéticos.
A Medicina Esportiva estabelece um conceito para 👌 o termo "agente ergogênico" que abrange todo e qualquer mecanismo, efeito fisiológico, nutricional ou farmacológico que seja capaz de melhorar 👌 a performance nas atividades físicas esportivas, ou mesmo ocupacionais.
Dessa forma, podemos subdividir os agentes ergogênicos em 3 grupos:
a) fisiológicos; b) 👌 nutricionais; c) farmacológicos.
Os agentes ergogênicos fisiológicos incluem todo mecanismo ou adaptação fisiológica de melhorar o desempenho físico.
O próprio treinamento pode 👌 ser visto como um agente ergogênico fisiológico.
A adaptação crônica à altitude, ao promover um aumento de glóbulos vermelhos, atua como 👌 um agente ergogênico fisiológico na medida em que o retorno a baixas altitudes propicia uma melhora do desempenho físico aeróbio 👌 nos primeiros dias subseqüentes ao retorno, enquanto a capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue permanecer aumentada.
Os agentes ergogênicos nutricionais 👌 caracterizam-se pela aplicação de estratégias e pelo consumo de nutrientes com grau de eficiência extremamente variável.
Os consumidores de suplementos nutricionais 👌 geralmente utilizam estas substâncias em doses muito acima do recomendável, o que também se constitui em uma preocupação, apesar de 👌 grandes controvérsias quanto aos eventuais problemas à saúde conseqüentes ao abuso.
Para se ter uma idéia do consumo de suplementos por 👌 atletas, um artigo recente (1) relatou que entre 100 atletas noruegueses de vários esportes de nível nacional, 84 usavam algum 👌 tipo de suplemento nutricional.
Muitos atletas usavam vários suplementos nutricionais, a grande maioria dos quais não apresenta qualquer comprovação científica de 👌 efetividade ergogênica.
Usando uma linguagem leiga, parece uma eterna busca do "espinafre do Popeye".
Apesar do uso de suplementos mostrar maior prevalência 👌 em atletas, principalmente atletas de elite, Sobal e Marquart já relatavam em trabalho publicado em 1994 (2) uma incidência de 👌 40% de consumidores de suplementos nutricionais na população não atleta de praticantes de atividades físicas.
Em levantadores de peso, Burke e 👌 Read, em 1993 (3), constataram uma incidência de consumo de 100%.
Do verdadeiro arsenal de suplementos nutricionais que encontramos no mercado, 👌 o único que tem efeito ergogênico comprovado cientificamente é a creatina (4,5), que tem se constituído no recurso interativo com 👌 o treinamento atualmente mais utilizado para aumento de massa muscular.
O seu consumo nos Estados Unidos já havia ultrapassado as 300 👌 toneladas somente em 1997.
Apesar da literatura não relatar efeitos colaterais relacionados ao seu uso, as conseqüências de eventuais superdosagens ou 👌 uso por períodos de tempo extremamente prolongados ainda requer um certo cuidado.
A preocupação nestes casos não está restrita ao consumo 👌 por parte de atletas.
O aumento de massa muscular promovido pela suplementação de creatina constitui-se em um efeito extremamente sedutor para 👌 os que praticam exercícios com objetivos prioritariamente estéticos e que muitas vezes relegam a saúde a um plano secundário.
Os agentes 👌 ergogênicos farmacológicos constituem-se, sem dúvida, no maior problema para a saúde, a ética e a própria legislação esportiva.
O capítulo da 👌 luta contra o doping no esporte tem se constituído no lado mais tenebroso dessa área e nos leva a cada 👌 vez mais questionar, no âmbito do esporte de alto rendimento, a afirmação de que esporte é saúde.
Sem sombra de dúvida, 👌 dentre os agentes ergogênicos farmacológicos os esteróides anabólicos ocupam o lugar principal.
Seu potente efeito anabolizante associado à prática de exercícios 👌 com pesos, acena com a promessa do record para o atleta e do "corpo perfeito" para o "malhador" de academia.
Infelizmente, 👌 cada vez mais o efeito terapêutico dos anabolizantes é desvirtuado a ponto da própria concepção leiga do seu nome ser 👌 associada à um perigo iminente, o que de fato se justifica em decorrência dos abusos cometidos e dos episódios trágicos 👌 freqüentemente relatados.
Chega-se a criar até um certo terrorismo, associando o uso de qualquer suplemento nutricional como o primeiro passo para 👌 o consumo de esteróides anabólicos.
Talvez o maior problema em todo este contexto dos agentes ergogênicos seja o perigo de se 👌 minimizar os efeitos do treinamento físico.
Na medida em que os atletas cada vez mais recorrem ao seu uso, o indivíduo 👌 comum parece ser levado a acreditar que exercício só tem efeito se associado a algum recurso ergogênico.
A eficácia do treinamento 👌 associado a uma dieta balanceada parece cada vez ser mais questionada pela população.
Como um verdadeiro "antídoto" a esta tendência, o 👌 artigo de Brasil e cols (6), publicado nesta edição dos Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, vem enfatizar a importância 👌 terapêutica dos efeitos de um programa de exercícios com pesos em pacientes adultos portadores da síndrome da deficiência do hormônio 👌 do crescimento, sem reposição hormonal.
A literatura descreve o aumento de massa gorda e diminuição da massa muscular com diminuição de 👌 força e maior fadiga nestes pacientes (7-9).
Os benefícios da reposição hormonal são responsáveis por praticamente reverter estas alterações.
Esta reversão deve-se, 👌 fundamentalmente, aos efeitos anabólicos do GH (10).
No estudo de Brasil e cols (6), 11 pacientes adultos com deficiência de GH 👌 foram submetidos a um programa de 12 semanas de exercícios com peso, sem reposição hormonal.
Ao final do programa, os pacientes 👌 apresentaram redução de gordura na região do tronco, apesar do programa ter sido restritivo a exercícios de força, não visando 👌 propriamente uma redução da massa gorda, e sim uma melhora da potência muscular.
O aspecto interessante é que o programa promoveu 👌 uma melhora significativa na potência muscular, com sensível repercussão na melhora da qualidade de vida, sem promover aumento da massa 👌 muscular.
Os autores atribuem este efeito às adaptações associadas a um melhor recrutamento das fibras musculares, melhor relaxamento dos músculos antagonistas 👌 aos movimentos e um ganho de propriedades contráteis das fibras, como aumento relativo nas áreas das fibras do tipo 1, 👌 menor utilização de glicogênio pela célula muscular, e aumento das enzimas do ciclo de Krebs e do número e volume 👌 de mitocôndrias.
A indicação de exercícios para estes pacientes é proposta pelos autores como uma alternativa terapêutica para a melhora da 👌 qualidade de vida quando não for possível a reposição de GH.
Já para as ciências do esporte, o artigo pode ser 👌 visto como uma evidência importante para resgatar os benefícios que os programas de exercício podem trazer e que são efetivamente 👌 os efeitos ergogênicos fisiológicos que devem ser valorizados e difundidos.
Referências1.
Rosen O, Sudgot-Borgen J, Maehlum S.
Supplement use and nutritional habits in 👌 Norwegian elite athletes.
Scand J Med Sci Sports 1999;9:28-35.2.
Sobal J, Marquart LF.
Vitamin/mineral supplement use among athletes: a review of the literature.
Int 👌 J Sport Nutr 1994;4:320-4.3.Burke LM, Read RSD.
Dietary supplements in sports.
Sports Med 1993;15:43-65.4.Maughan RJ.
Creatine supplementation and exercise performance.
Int J Sport Nutr 👌 1995;5:94-101.5.
Odland LM, MacDougall JD, Tarnopolsky M, Eloraggia A, Borgman A, Atkinson S.
The effect of oral Creatine supplementation on muscle [PCr] 👌 and power output during a short-term maximal cycling task.
Med Sci Sports Ex 1994;26:S23.6.
Brasil RRLO, Conceição FL, Coelho CW, Rebello CV, 👌 Araújo CGS, Vaisman M.
Efeitos do treinamento físico contra resistência sobre a composição corporal e a potência muscular em adultos deficientes 👌 de hormônio do crescimento.
Arq Bras Endocrinol Metab 2001;45: - .7.
Cuneo R, Salomon F, Wiles C, Hesp R, Sonksen P.
Growth hormone 👌 treatment in growth hormone-deficient adult.I.
Effects of muscle mass and strength.
J Appl Physiol 1991;70:688-94.8.
Salomon F, Cuneo R, Hesp R, Sonksen P.
The 👌 effects of treatment with recombinant human growth hormone on body composition and metabolism in adults with growth hormone deficiency.
N Engl 👌 J Med 1989;321:1797-803.9.
Jorgensen J, Moller J, Wolthers T, Vahl N, Juul A, Skakkebaek N, et al.
Growth hormone (GH) deficiency in 👌 adults: Clinical features and effects of GH substitution.
J Pediatr Endocrinol 1994;7(4):283-93.10.
Powrie J, Weissberger A.
A growth hormone replacement therapy for growth 👌 hormone-deficient adults.
Drugs 1995;49(5):656-63.
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Imposto sobre a Riqueza: Uma Ideia para Garantir a Justiça Fiscal
A ideia é simples. Existem aproximadamente 3.000 bilionários esportesdasorte net online gratis todo 🌈 o mundo e, nos últimos anos, eles têm se tornado mais ricos. As demandas impostas a governos precariantes por populações 🌈 idosas esportesdasorte net online gratis Franca e o impulso para atingir o neutro esportesdasorte net online gratis carbono estão crescendo. Em vez de esperar que eleitores 🌈 already struggling to meet ends to pay more, how about a wealth tax on Jeff Bezos, Elon Musk and their 🌈 like?
Esse é um conceito que tem óbvias atrações. Como Joe Biden apontou, os bilionários americanos ganham dinheiro de maneiras frequentemente 🌈 taxadas esportesdasorte net online gratis taxas menores do que a renda de trabalho comum dos trabalhadores americanos. Em grande parte, esportesdasorte net online gratis riqueza provém 🌈 do aumento de valor dos seus ativos, e eles usam buças tributárias e jogadas contábeis legais para minimizar os impostos 🌈 que pagam. Rich Americans pay an average tax rate on their incomes of just 8%. Biden acha que eles deveriam 🌈 estar pagando um mínimo de 25%.
O governo brasileiro tem uma proposta ainda mais ambiciosa – para um imposto global anual 🌈 sobre a riqueza dos bilionários do mundo todo. O economista francês Gabriel Zucman foi solicitado para preparar um plano detalhado 🌈 sobre como funcionaria um imposto sobre a riqueza de bilionários, pronto para uma reunião dos ministros das Finanças do G20 🌈 esportesdasorte net online gratis Julho.
Pre-pandemia, a ideia de Zucman de um imposto anual de 2% sobre a riqueza de billionaires would probably have 🌈 been rejected out of hand, but Covid-19 e o choque de energia imposto pela invasão da Rússia à Ucrânia deixaram 🌈 governos esportesdasorte net online gratis países desenvolvidos e esportesdasorte net online gratis desenvolvimento desesperadamente encurtados de caixa. Os países mais pobres - que mais sofreram nos 🌈 últimos cinco anos - não têm o dinheiro para pagar por investimentos necessários esportesdasorte net online gratis saúde ou educação, além de abordar 🌈 o aquecimento global.
| Ano | Número de bilionários | Aumento percentual |
|---|---|---|
| 2010 | 1011 | |
| 2024 | 2755 | 173% |
O número de bilionários quase triplicou na década de 2010 e continuou a subir nos 🌈 últimos quatro anos, porque o valor dos seus ativos - principalmente ações e propriedades - foi inchado pelas políticas perseguidas 🌈 pelos bancos centrais durante a emergência de saúde. As taxas de juros ultra-baixas e os programas de compra de títulos 🌈 públicos conhecidos como alívio quantitativo fizeram com que o dinheiro fosse barato e abundante. Houve boom nos mercados de ações 🌈 e na propriedade, e mesmo que as pessoas com rendimentos muito mais baixos also saw the value of their homes 🌈 and pension plans increase, those with high levels of wealth to begin with were the biggest winners.
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