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Meditación, espiritualidad y bienestar: ¿son lo mismo?

Meditación, espiritualidad, bienestar: estas palabras a menudo se tratan como intercambiables en el mercado 9️⃣ global del bienestar. Pero la espiritualidad no es lo mismo que ser feliz. La espiritualidad, según casi todas las grandes 9️⃣ tradiciones sabias del mundo, requiere trabajo, servicio y sacrificio.

Las religiones más importantes del mundo - Judaísmo, Cristianismo, Budismo, Hinduismo, Islam 9️⃣ - alientan prácticas como el yoga, la meditación de atención plena, el canto, la oración, el canto en grupo y 9️⃣ la danza. Estos han sido durante mucho tiempo herramientas efectivas para dar a los seguidores una experiencia de conexión profunda, 9️⃣ a veces acompañada de sensaciones de asombro, éxtasis y trascendencia: sentimientos que alientan su regreso.

Más que solo emociones

Sin embargo, un 9️⃣ sentido de alegría o conexión no es un fin en sí mismo. Estos sentimientos son los motivadores emocionales de la 9️⃣ acción ética. Todas las religiones establecen reglas de conducta adecuada: considere el camino óctuple del budismo, los 10 mandamientos del 9️⃣ judaísmo o las restricciones y observancias del hinduismo vedico. Las tradiciones indígenas van más allá de estas religiones, incluyendo a 9️⃣ los humanos y no humanos (o "más-que-humanos", como describe la botánica y escritora potawatomi Robin Wall Kimmerer a nuestras contrapartes 9️⃣ en el mundo natural) en el círculo de aquellos a quienes debemos servicio.

McMindfulness y el bienestar

Sin embargo, hoy en día 9️⃣ la industria global del bienestar nos haría creer que la espiritualidad es solo otra dimensión del sentirse bien. El practicante 9️⃣ budista Miles Neale acuñó el término "McMindfulness" para describir la tendencia occidental a extraer prácticas de tradiciones religiosas antiguas y 9️⃣ convertirlas en "bocadillos coloridos empaquetados a medida para el consumo masivo". El mercado de bienestar de R$ 1,5 billones busca 9️⃣ vender los beneficios para la salud de la espiritualidad, desvinculados de los marcos éticos en los que se desarrollaron estas 9️⃣ prácticas.

Los marcos éticos religiosos son extremadamente dañinos cuando se utilizan para apoyar las desigualdades de poder en los ámbitos de 9️⃣ género, clase, raza y sexualidad. Pero el uso de prácticas espirituales, en ausencia de requisitos éticos, también puede ser dañino. 9️⃣ Por ejemplo, estudios científicos han demostrado que el yoga y la meditación pueden aumentar realmente el sentido de "superioridad espiritual" 9️⃣ y el enfoque en el yo en lugar de atenuar el ego y alentar actos caritativos de servicio.

Etica y espiritualidad

Vivir 9️⃣ una vida espiritual no se trata de adherirse rigurosamente a una doctrina eclesiástica. Tampoco se trata de participar en prácticas 9️⃣ como la meditación en ausencia de un contexto más amplio. De hecho, "yoga" significa "yugo" y el tipo de yoga 9️⃣ popular en Occidente es solo una forma de unirse a una conciencia más grande, algo más grande que uno mismo. 9️⃣ Otras yogas de la tradición hindú incluyen trabajo, filosofía, aprendizaje y actos de servicio.

No quiero ser "McMindful". No quiero extraer 9️⃣ prácticas de tradiciones religiosas para comercializarlas y hacerme sentir bien sobre mí mismo. Bueno, probablemente quiera sentirme bien sobre mí 9️⃣ mismo. Pero las prácticas de bienestar comienzan y terminan allí, mientras que las prácticas espirituales están destinadas a extenderse más 9️⃣ allá de mi "yo", alentándome a contribuir al bienestar de todos los seres.