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Resumo:
O futebol é o mais praticado no país.[2][3]
Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 🫰 do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.
[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 🫰 futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]
Outros esportes de considerável popularidade são: 🫰 basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.
A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 🫰 promotores.
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O sedentarismo é um problema de saúde pública que afeta cada vez mais pessoas, inclusive as mais jovens.
Dados da OMS ♣️ (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não realizavam a quantidade ♣️ recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta vale tudo, desde ♣️ praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.
Na pandemia, com as aulas online e o ♣️ isolamento social para reduzir a disseminação da covid, a inatividade física aumentou mais ainda e, segundo um levantamento realizado pelo ♣️ Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), apenas 1% das crianças e ♣️ adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o mínimo de exercícios sugerido pela OMS.
O impacto dessa falta de ♣️ movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; provoca alterações hormonais, ♣️ no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e prejudica o ganho ♣️ de massa óssea e muscular.
Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada passe a se ♣️ mexer um pouco mais.
Porém, somente isso pode não ser suficiente, como já mostravam as estatísticas pré-pandemia.
Além de combater os principais ♣️ fatores que levam crianças e adolescentes ao sedentarismo -como o mau exemplo dos pais, que também não fazem atividade física, ♣️ e o uso excessivo de aparelhos eletrônicos-, é preciso incentivar a prática de exercícios e ajudar a garotada a encontrar ♣️ modalidades que sejam prazerosas.
Esportes coletivos, como basquete, vôlei, futebol e handebol, costumam ser uma ótima opção para isso.
Um time de ♣️ benefícios
Toda atividade física na infância e adolescência é importante para melhorar a resistência cardiorrespiratória, a força, a saúde óssea e ♣️ metabólica e o desenvolvimento motor e cognitivo, além de prevenir o ganho de peso.
Os esportes, especialmente coletivos, ainda promovem um ♣️ efeito muito positivo na socialização.
"No esporte coletivo, crianças e adolescentes aprendem a interagir com os colegas de equipe e a ♣️ respeitar as regras e os treinadores.
Também entendem a importância do trabalho em conjunto para alcançar objetivos", afirma Paulo Roberto Correia, ♣️ fisiologista do exercício, pesquisador e professor da Unifesp.
Imagem: iStock
Arthur Guerra, psiquiatra do Hospital Sírio-Libanês, concorda e diz que, muitas vezes, ♣️ é no esporte coletivo que a criança tem contato pela primeira vez com alguns valores e sentimentos que não são ♣️ falados aos pequenos.
"Ela entende a importância de pertencer a uma equipe, de ter o gosto e comprometimento por competição.
Além, é ♣️ claro, do respeito pelos pais, colegas de time e o técnico", detalha o médico.
O esporte coletivo proporciona situações imprevisíveis no ♣️ decorrer das partidas.
Com isso, as atividades podem ensinar de forma leve grandes lições que serão importantes para toda a vida, ♣️ como:
Aprender a aceitar as próprias falhas e a dos colegas;
Saber lidar com situações adversas;
Ter resiliência e boa capacidade de adaptação;
Superar ♣️ derrotas e encará-las como oportunidades de aprimoramentos.
Bom para o cérebro e para as emoções
Um estudo conduzido por pesquisadores do Departamento ♣️ de Fisiologia da Unifesp apontou que a prática de atividade física na infância e na adolescência pode tornar os jovens ♣️ mais inteligentes.
A pesquisa, realizada com ratos, conclui que os exercícios físicos contribuem para aumentar a produção de novos neurônios no ♣️ córtex e no hipocampo, áreas do cérebro responsáveis por funções como memória, processamento de informações e linguagem e emoções.
"Os jogos ♣️ esportivos promovem na criança uma série de atividades cerebrais, desenvolvendo assim o raciocínio, a capacidade estratégica e organização", diz Paulo ♣️ Correia, que também já realizou estudos que mostraram que a atividade física regular (realizada ao menos três vezes por semana) ♣️ propicia o aumento do hipocampo e a capacidade de desempenhar papéis simultâneos.
Os esportes ainda contribuem para melhorar a autoestima e ♣️ estimulam a produção de substâncias no cérebro (neurotransmissores) que regulam o humor, controlam o estresse e inibem sentimentos depressivos.
Sem pressão
Um ♣️ cuidado importante que os pais precisam ter é não cobrar os filhos para que eles obtenham vitórias nos esportes (coletivos ♣️ ou individuais) ou se dediquem nos treinos para se tornarem atletas profissionais.
A prática deve ser lúdica, encarada como lazer -claro ♣️ que, se o jovem tiver aptidão e quiser, ele pode investir em uma carreira esportiva, mas isso deve ser uma ♣️ escolha dele.
Também não é recomendado forçar a criança a praticar modalidades que os pais já façam ou são fãs.
O indicado ♣️ é apresentar diversas atividades aos pequenos e deixar que eles escolham aquela que mais gostam.
"Os pais precisam separar os desejos ♣️ deles dos dos filhos.
Pressionar não vai ajudar em nada e pode afastar a criança ou adolescente da atividade física", diz ♣️ Guerra.
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Mum me ensinou a gostar de diferentes alimentos
Minha mãe estava muito animada betesporte tela inicial nos fazer, a mim e a meus 🧲 irmãos, experimentar diferentes tipos de alimentos. Por isso, eu me ressentia de qualquer representação de pessoas de classe trabalhadora apenas 🧲 comendo Torquês Twizzlers, porque minha mãe costumava assar nossa focaccia e coisas do tipo. Ela trabalhava no Tesco no caixa, 🧲 mas ela nos preparava noites de comida grega. Éramos sempre as crianças com almoços estranhos.
Nunca tive um pão que não 🧲 gostei. Mesmo fui até ser hipnotizado para parar de comer pão. [Comediante] Lou Sanders foi à mesma mulher para ser 🧲 hipnotizado para parar de comer doces. Depois disso, eu estava na casa dela para jantar e não podia comer porque 🧲 tinha comido muito pão antes. E Lou estava comendo doces como entrada. Ambos estávamos tipo: "Eu não acho que o 🧲 hipnotizador funcionou..." Então sim, isso é uma das coisas mais estúpidas que eu já gastei dinheiro.
Participar do podcast Off Menu 🧲 foi bom para receber muita comida. Mas então, fui à minha primeira cerimônia de Prêmios de Comédia e meu vestido 🧲 estourou porque eu tinha comido tudo o que era grátis.
Sou autista e costumava dizer: "Oh, eu sou sortudo por não 🧲 ter a coisa que muitas pessoas autistas têm, onde elas apenas querem comer alimentos bege". Mas o que notei é, 🧲 quando estou esgotado, o desejo de comer muitos sabores desaparece. Eu quero comer os alimentos mais planos possíveis e volto 🧲 a pão e doces. É horrível, mas é uma boa forma de alertar-me sobre o fato de que estou me 🧲 esgotando.
Fui vegetariano quando criança, parei e então fui veggie novamente na faculdade. Mas eu tinha esse namorado horrível, que era 🧲 um vegetariano muito engraçado e toda vez que ele me traía, eu comia um sanduíche de bacon. Então isso me 🧲 impediu de ser veggie por anos. Voltei a ser veggie quando me mudei para Londres, mas, quando escrevi meu livro 🧲 Strong Female Character, comecei a comer carne novamente. Acho que foi porque as lembranças desse namorado horrível voltaram.
Odio assados. Odio 🧲 tudo o que envolve a cultura de ter um assado. E odeio como as pessoas estão animadas com ter um 🧲 assado. E quando as pessoas ficam animadas com o Nando's, eu penso: "Argh, um pouco trágico." Muitas pessoas no Reino 🧲 Unido querem que betesporte tela inicial comida saborize o mínimo possível.
No ano passado, decidi que iria começar uma torrefação de café betesporte tela inicial 🧲 meu galpão - nenhum outro comediante está vendendo café betesporte tela inicial seu site. O que me motivou foi a minha loja 🧲 de café local ser como: "Você não pode começar uma torrefação." E eu era como: "Veja só." Mas então meu 🧲 parceiro acabou com essa ideia.
Nunca tinha assistido ao Bake Off antes de participar dele. Depois, quando terminei de filmar, assisti 🧲 e percebi: "Aproximei isso do jeito errado." Eu entrei como se estivesse betesporte tela inicial uma competição real, betesporte tela inicial vez de uma 🧲 betesporte tela inicial que você deveria ser muito bobo. O que me machucou a cabeça foi que estava tão estupefato com a 🧲 Mel B, porque ela era minha Spice Girl favorita quando criança. A excitação betesporte tela inicial conhecê-la entrou betesporte tela inicial conflito com minha 🧲 extrema competitividade. Ela continuava passando e perguntando como fazer buttercream e eu queria ajudá-la, mas também queria que ela se afastasse 🧲 da minha ilha. Foi um sentimento muito estranho.
Minhas coisas favoritas
Comida
Malatang. É um hot pot com sabor de pimenta 🧲 de Sichuan, mas muito mais saboroso.
Bebida
A parte mais feliz do meu dia é beber café.
Lugar para comer
Bocca Di Lupo betesporte tela inicial 🧲 Soho, porque a menu muda muito e o pessoal é muito legal. Vários comediantes vão lá agora: fui para o 🧲 jantar de aniversário e Rosie Jones e seus pais estavam sentados atrás de mim e pensei: "Este é o fim 🧲 do romance."
Prato para fazer
Eu gostava de fazer bolinhos de cardamomo, mas essa lembrança foi contaminada por Paul Hollywood. Ele estava 🧲 tipo: "Oh, eles não têm o mesmo tamanho e forma." Então eu olhei para os meus bolinhos e os vi 🧲 com uma perspectiva nova e eles simplesmente pareciam merda e patéticos.
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