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Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo ♣ dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as ♣ ruínas. Quando era jovem, li livros bônus galera bet como funciona que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse ♣ aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a ♣ vida. Vinte anos atrás, acabei bônus galera bet como funciona um mestrado bônus galera bet como funciona artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me ♣ deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha ♣ entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por ♣ que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar ♣ bônus galera bet como funciona minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, ♣ desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um ♣ emprego bônus galera bet como funciona que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um ♣ colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas ♣ se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, ♣ como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para ♣ o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo ♣ bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O ♣ primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de ♣ distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o bônus galera bet como funciona duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho ♣ de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a ♣ resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de ♣ negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre a bônus galera bet como funciona vida e quais ações ♣ ou inações está tomando e pense bônus galera bet como funciona qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a ♣ si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar bônus galera bet como funciona um narrativa bônus galera bet como funciona que você se sente injustamente prejudicado ♣ ou aflito e bônus galera bet como funciona que ressent