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Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo 1️⃣ dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 1️⃣ ruínas. Quando era jovem, li livros casino cassino que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse 1️⃣ aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a 1️⃣ vida. Vinte anos atrás, acabei casino cassino um mestrado casino cassino artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 1️⃣ deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 1️⃣ entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 1️⃣ que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar 1️⃣ casino cassino minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, 1️⃣ desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 1️⃣ emprego casino cassino que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um 1️⃣ colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas 1️⃣ se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 1️⃣ como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 1️⃣ o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo 1️⃣ bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O 1️⃣ primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de 1️⃣ distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o casino cassino duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho 1️⃣ de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a 1️⃣ resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de 1️⃣ negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre a casino cassino vida e quais ações 1️⃣ ou inações está tomando e pense casino cassino qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 1️⃣ si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar casino cassino um narrativa casino cassino que você se sente injustamente prejudicado 1️⃣ ou aflito e casino cassino que ressent