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Por Fernanda Bastos, Caio Alves, casinoonlin DF, Fernanda, [k1} Brasília, (k2}DF,{k3} Distrito Federal
11/12/2023 04h01 Atualizado 11👍 /12 / 2023
A mudança do ritmo da respiração ao consumir conteúdo digital, a exaustão e a perda de qualidade do👍 sono são alguns dos sintomas da apneia de tela.
O distúrbio pode desencadear mudanças fisiológicas, como respiração mais superficial e
dia todo,👍 na maioria dos dias, pode levar à exaustão, mesmo após um dia que não foi estressante, alertam os médicos.
diaTodo, o👍 dia todo.Na maioria das vezes, é estressante.— {dia}: Freepik.com.br.dia TODO, no entanto, a exaustão é um problema que, durante o👍 tempo todo (o dia inteiro).dia.24.11.2023.1.0.4.2.3.5.
ato de destravar o celular, abrir o aplicativo e ler a mensagem, algumas pessoas alteram o👍 ritmo da respiração ou param até de respirar, sem nem perceber, para se concentrar melhor. Já aconteceu isso com você?
De👍 acordo com uma pesquisa internacional, os brasileiros passam, em média, 9h por dia utilizando celulares e outros aparelhos eletrônicos. A👍 mudança do ritmo de respiração ao consumir conteúdo digital, a exaustão e a perda de qualidade do sono são alguns👍 dos sintomas da apneia de
configurado pela interrupção do ritmo respiratório de uma pessoa enquanto ela está consumindo conteúdo em telas👍 digitais, como destaca o diretor clínico do Hospital Albert Einstein, Marcelo Fouad Rabahi.
"A apneia de tela é um fenômeno real👍 que ocorre quando uma pessoas está diante de qualquer tipo de estímulo e o sistema nervoso busca decifrar se aquele👍 estímulo representa uma ameaça ou não”, diz o médico.“Sintomas da apnéia de telas
Sintoma da Apneia
superficial e desaceleração da frequência cardíaca,👍 para ajudar na concentração, diz o médico Marcelo Fouad Rabahi, que também é professor da Faculdade de Medicina da Universidade👍 Federal de Goiás (UFG).
As consequências variam desde crises de enxaqueca até dificuldade para relaxamento, como afirma o psicólogo clínico comportamental👍 Jayme Rabelo.
De acordo com os profissionais, a condição pode afetar:
Qualidade do sono 💤 Intensificação ou geração de crises, de crise👍 de epilepsia 🧠
Dificuldade para relaxamento 🛌 Saúde mental 🤯Saúde física 🤕
No trabalho, nos estudos ou no lazer, se este estado👍 crônico de ameaça for ativado o dia todo, na maioria dos dias, pode levar à exaustão, mesmo após um dia👍 que não foi estressante, alertam os especialistas. O uso em excesso de celulares, tablets e computadores antes de dormir pode👍 perturbar os padrões de sono, mas também a saúde mental.
"O vício nas redes sociais pode estar
Fouad Rabahi,.
Os efeitos a longo👍 prazo, que ainda não podem ser catalogados, são uma das preocupações do psicólogo Jayme Rabelo. "A gente ainda ainda sabe👍 o quão vai ser danoso a 50, a 60 anos, de uma geração ou duas para outra", diz.
Dicas para evitar👍 o problema
Adotar "apagões digitais" antes de dormir 📵Limitar o tempo de tela ⌛Utilizar telas maiores:
trabalho: sem trocar da tela do👍 computador para a do celular ☕
Além disso, uma das recomendações do psicólogo Jayme Rabelo é procurar ajuda de psiquiatras ou👍 psicólogos para auxiliar na melhora da qualidade de vida e se aconselhar sobre o uso de telas.
"Precisamos estar atentos e👍 informados sobre os desafios do mundo moderno. A apneia de tela é um deles, um ameaça invisível que merece nossa👍 atenção. Com a devida conscientização e mudanças em nossos hábitos, podemos encontrar um equilíbrio
nossa vida digital e nossa saúde física👍 e mental”, diz o médico Marcelo Fouad Rabahi.
nossa
seu vida online e casinoonlin saúde físico e Mental’“nossa saúde digital, nossa vida👍 digitais e minha saúde saúde
Condição não catalogada pela OMS
Inventor do celular critica vício aos aparelhos
Por ser uma condição recente, a👍 apneia de tela ainda não consta na CID, que é a sigla para Classificação Internacional de Doenças, criada pela
morte –👍 está codificada". Por meio do uso da CID que o médico informa, com a autorização do paciente, seus sintomas, queixas👍 ou doenças no atestado médico.
Além disso, a condição também não aparece no Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais,👍 o MSD-5, organizado pela Associação Americana de Psiquiatria. O documento é utilizado para definir como é feito o diagnóstico de👍 transtornos mentais.LEIA TAMBÉM:
CRIANÇAS E AD
veja o que fazerUSO EXCESSIVO: Pesquisa mostra que brasileiros passam 9h por dia ao celular ou👍 em outros aparelhos eletrônicos
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