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A questão
Eu sinto que, ao longo dos anos eu permiti contratempos para derrubar todos os meus pilares de felicidade e 🏵 agora me sentir
Eu só vivo entre as ruínas.Quando eu era jovem, li:
livros onde os anti-heróis ingênuo teve experiências engraçada.
E eu 🏵 pensei que se fosse de mente aberta, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo provavelmente não é como as pessoas 🏵 experimentam a vida life e há vinte anos atrás acabei código de bônus na betano um MA arte-mente mas o principal tutor me odiava 🏵 por causa do segundo ano; Eu estava fazendo diversão com muita gente gostando dela... Mas ela conseguiu aniquilar todo meu 🏵 entusiasmo pela minha Arte... então uma das minhas melhores amigas nunca disse isso para mim mesmo!
Desde então, há mais de 🏵 uma década atrás eu tenho lutado para desfrutar qualquer coisa.
Então aceitei um emprego onde recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente 🏵 criticado por errar e depois de seis meses tive uma experiência muito difícil.
Avaria.
Eu sei que há algo sobre não permitir 🏵 pessoas terem poder código de bônus na betano você, mas é como uma série de golpes nocaute. Quero mais da vida e pensei se 🏵 eu esperasse
algo cresceria, como as ervas daninhas fazem depois de limpar algum terreno mas nada realmente tem. Como posso encontrar 🏵 o meu caminho para a diversão?
Resposta de Philippa
Acho que você está começando a perceber, passividade e esperando algo bom acontecer 🏵 com o senhor não funciona. Você precisará de uma nova estratégia para isso é ótimo! O primeiro passo será trocar 🏵 autopiedade por compaixão -- ela pode ajudar muito na código de bônus na betano própria compreensão do problema; mas esse exercício também ajuda bastante 🏵 código de bônus na betano tudo isto:
Pegue um pedaço de papel e divida-o código de bônus na betano duas colunas. Cabeça uma coluna autopiedade, a outra selfcompassion Sob 🏵 o título da autor compaixão coloque: "É construtivos para promover resiliência emocional consciência própria> E crescimento." No cabeçalho do 🏵 Auto piedade escreva “é destrutivo - Levando ao ciclo das negatividade'"
Continue experimentando o que pode lhe trazer propósito e alegria.
Agora 🏵 pense código de bônus na betano como você fala consigo mesmo sobre código de bônus na betano vida e quais ações ou inações está tomando, pensar qual coluna 🏵 colocaria cada elemento. Por exemplo: fazer algo proativo para ajudar a si mesma – por exempl... s vezes é uma 🏵 questão de autocompaixão na parte da frente do corpo; focar numa narrativa onde se sente exclusivamente prejudicado/aflitado(?)
Pode ser difícil saber 🏵 se estamos nos entregando à autopiedade ou praticando a compaixão própria, mas é importante aprendermos as diferenças. Aqui está um 🏵 exemplo: ao enfrentar uma falha no trabalho você pode dizer "Está tudo bem". Todo mundo comete erros ”. Eu vou 🏵 aprendendo com isso e fazer melhor da próxima vez." Em lugar de “Não foi justo eu não ter sido treinado 🏵 direito.”
O objetivo do exercício é tornar-se mais consciente quando estamos nos entregando à autopiedade, para que possamos ajustar como pensamos 🏵 sobre nós mesmos e transformar nosso mecanismo de enfrentamento da piedade código de bônus na betano compaixão. Não se envergonhe ou culpe ao fazer 🏵 isso (comportamento pena), mas parabenize a si mesmo Quando você identificar código de bônus na betano própria autoestima(Comportamento Compaixão).
O tom emocional da autocompaixão é 🏵 gentil e caloroso, inclui a proatividade para aliviar seu próprio sofrimento. A compaixão por si envolve sentimentos de impotência 🏵 ressentimentos
E-mail:* *
de você, desenvolver uma parte observador que observa-lhe tem os sentimentos e pensamentos desanimadores. Então não será inundado por 🏵 eles porque um pedaço do seu está observando código de bônus na betano vez disso ser elas; Isso promove a visão mais equilibrada das 🏵 suas próprias circunstâncias ou senso da perspectiva enquanto autopiedade carecem perspectivas para levar à ruminação (e ao contrário)
É natural querer 🏵 focar apenas nos negativos código de bônus na betano nossas vidas, mas se ignorarmos as coisas que temos para nós e pelas quais podemos 🏵 ser gratos não permitiremos essas pessoas a elevarem-nos. Você está procurando mais – maior prazer ou propósito -; são grandes 🏵 objetivos sem esquecer o seu já existente!
s vezes gostamos da ideia de algo e, código de bônus na betano seguida a realidade significa que 🏵 estávamos enganado. Tudo bem! Continue experimentando o quê poderia lhe trazer propósito ou alegria ao invés do tempo esperando as 🏵 coisas pousarem no seu colo: troque por paixão (autopiedade) pela proatividade com auto-responsabilidade(compaixão). Você vai achar mais prazer na código de bônus na betano 🏵 vida enquanto outras pessoas também vão gostar melhor dela;
Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se 🏵 você gostaria de conselhos da Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/pfippapatantainansitygmail
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