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Nota: Para outros significados, veja Para outros significados, veja Corrida (desambiguação)
Corrida é uma competição de velocidade ou resistência.
Os competidores tentam ⚽️ completar uma determinada tarefa no menor período de tempo.
Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa ⚽️ em que o tempo/velocidade se apliquem.[1]
A corrida pode ser definida como um dos três meios de transporte humano.
Os outros dois ⚽️ são o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais rápido.
Como características pode dizer-se ⚽️ que ao andar ou marchar os dois pés estão em contato com o chão, ao correr só um pé está ⚽️ no chão e ao saltar os dois pés estão no ar.
Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade ⚽️ e equilíbrio.
Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]
É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde ⚽️ como para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.
Essa atividade é completa e envolve praticamente todos os ⚽️ músculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.
Mas para começar a praticar essa modalidade é ⚽️ necessário analisar seu estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves ⚽️ até adquirir resistência e fôlego para a corrida.
Não se deve ter como base o amigo, f12 mines velocidade e tempo de ⚽️ corrida, pois cada pessoa possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benefícios a ⚽️ saúde em vez de danos.
O exercício pode ser iniciado com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir ⚽️ aumentando o ritmo.
Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confortáveis e tênis de boa qualidade, ⚽️ o que auxilia no desempenho e evita futuros e muitos problemas
Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados ⚽️ Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.
Além disso, a atividade diminui ⚽️ os riscos de morte prematura em 40%.[2]
Usando diretamente os pés [ editar | editar código-fonte ]
Tais como a corrida a ⚽️ pé ou jogging, a orientação, a corrida de obstáculo, assim como a patinagem ou o esqui.
Todas as outras formas que se podem classificar como sendo corridas de - que além de serem ⚽️ efetuadas com a ajuda de objetos exteriores o desportista está dentro ou em cima do objecto - como é o ⚽️ caso nas corridas de bicicleta (estrada, BTT), moto (GP, moto-cross), automóvel (F1, rali), barco (remo, vela, motor), corrida de cavalos ⚽️ (bigas e quadrigas), etc..[3]
Exemplos de tipos de corrida [ editar | editar código-fonte ]
A palavra corrida tem um significado próprio quando se refere a ⚽️ montanha, onde uma corrida significa efectuar um percurso, uma ascensão, normalmente acompanhado por um guia de montanha.
Referências
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A los 25 años, mi vida dio un vuelco inesperado
Cuando tenía 25 años, trabajaba en bienes raíces en Nueva York. 3️⃣ No me gustaba mi carrera y estaba tratando de decidir qué hacer con mi vida cuando me pasó algo inesperado. 3️⃣ El 14 de diciembre de 2010, en la estación Woodhaven Boulevard en Queens, fui atropellada por un tren del metro. 3️⃣ No recuerdo nada al respecto. Siempre había utilizado el metro en Nueva York, pero no sé por qué estaba en 3️⃣ esa estación, ya que no era parte de mi ruta habitual. Debí haberme quedado dormida y haber perdido mi parada. 3️⃣ Es extraño. Parecería que recordaría haber sido atropellada por un tren.
Lo que sé de ese día ha sido recopilado de 3️⃣ lo que me han contado y de los informes policiales. No había cámaras en la estación, por lo que no 3️⃣ sé cómo llegué a las vías. De acuerdo con un informe, el conductor del tren me vio tumbada en las 3️⃣ vías, tratando de regresar a la plataforma. Era un tren expreso, por lo que no estaba previsto que se detuviera. 3️⃣ Tiró de los frenos de emergencia, pero ya era demasiado tarde.
El impacto me dejó con una lesión cerebral, una mandíbula 3️⃣ rota, un pulmón colapsado, una pelvis fracturada y huesos rotos en mi brazo izquierdo. Curiosamente, nada le pasó a mis 3️⃣ piernas.
Fui trasladada al hospital y puesta en coma inducido médicamente durante dos semanas y media. Cuando me desperté, no me 3️⃣ dijeron inmediatamente lo que había sucedido. No estaban seguros de mi estado mental. Tenía pérdida de memoria. La cosa más 3️⃣ reciente que recordaba era un viaje en agosto de 2010.
Después de un mes en el hospital, me lo dijeron. No 3️⃣ les creí. Estuve en el hospital durante aproximadamente dos meses y medio; solo durante unos dos meses y medio fue 3️⃣ cuando finalmente comprendí lo que había ocurrido. Fue impactante. Parecía algo de lo que no se sobrevive.
Aún me comparo con 3️⃣ la persona que solía ser
Cuatro meses después del accidente, comencé a asistir a un centro de rehabilitación donde recibí terapia 3️⃣ física, ocupacional y del habla. También comencé a recibir terapia para mi salud mental.
Eso marcó una gran diferencia. Recuerdo una 3️⃣ sesión en la que le dije a mi terapeuta: "Todos mis amigos se están casando y comprando casas y formando 3️⃣ familias, y yo estoy aquí." Mi terapeuta dijo: "¿Uno de tus amigos fue atropellado por un tren?" Fue un buen 3️⃣ punto.
Reconstruir mi vida fue difícil — estaba postrada en cama y tenía muy poca autonomía o privacidad. Tuve que posponer 3️⃣ mi vida mientras esperaba los tratamientos médicos. Durante los siguientes siete años, tuve 20 a 25 cirugías.
Mi familia y amigos 3️⃣ estuvieron ahí para mí todo el tiempo, especialmente mi padre. Viví con él en los suburbios de Manhattan. Condujo a 3️⃣ todos los
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Anaquim:Recebe esse nome a formação ultra-ofensiva onde cada jogo volta para lado contrário.
Para cima:São 11 giros (10 ofensivos e 1 defensivos) e todos jogadores possuem a obrigação de se alinharem atrás do centro quando um jogo da bola está em f12 mines andamento.
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