Pela primeira metade de minha aula de tai chi, nós nos mantermos greenbets instagram 🗝 um único local para nos aquecer. Do ponto de vista de um observador externo, poderíamos estar parados com os braços 🗝 ao nosso lado, e então, greenbets instagram câmera lenta, levantando-os à altura do peito para 90 graus. Mas se você olhasse 🗝 dentro de minha mente, veria sinapses greenbets instagram ação para tentar se manter no ritmo das instruções do instructor para fazer 🗝 coisas que não podem ser facilmente vistas.
"Forme as abas sob os pés. Amacie as pernas, não dobre", diz Angela, uma 🗝 instructora de tai chi com 28 anos de experiência. "Visualize a parte de trás das suas pernas. Relaxe lá para 🗝 relaxar os ossos da perna à frente."
Eu percebo que raramente dirijo pensamentos para as minhas pernas (não havia muito a 🗝 que pensar nelas antes disso), mas novamente, antes que haja tempo para contemplar, há mais coisas a serem feitas.
De acordo 🗝 com Angela, uma hora bem-sucedida de tai chi é uma hora sem pensamentos negativos. "Se greenbets instagram mente e corpo se 🗝 juntarem", ela diz. "É que é o que importa."
Aprendemos movimentos de tai chi, dos quais há 42 no estilo que 🗝 Angela ensina. Hoje, nós faremos apenas os nove primeiros. Os movimentos têm nomes descritivos, como segurar a taça (um Copo 🗝 bastante grande), segurar o alaúde (taisão para adultos, a meu julgamento), pegar a cauda do pássaro (espécie desconhecida).
Concentrar-se greenbets instagram fazer 🗝 pequenos movimentos isolados e seguir instruções como "Por favor, não mova seus ombros. Apenas mova greenbets instagram cintura" é como se 🗝 meu cérebro estivesse resolvendo um Cubo de Rubik enquanto meu corpo está resolvendo um Cubo de Rubik Mini.
No final da 🗝 aula, sinto-me acordado e alerta, apesar de ainda ser cedo às 8h. É hora do meu dan tian se encontrar 🗝 com outra fonte de energia vital: café.
- O North Sydney Community Centre oferece aulas de tai chi às 7h de segundas-feiras. 🗝 As aulas custam R$140 por oito semanas.
- O novo show de stand-up de Jennifer Wong, The Sweet and Sour of Power, 🗝 está sendo apresentado no Sydney Comedy Festival greenbets instagram 2-4 de maio e no Perth Comedy Festival greenbets instagram 10 de maio, 🗝 e depois greenbets instagram Brisbane e Canberra.