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Por Anna Luiza Santiago

02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023

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Bianca Bin vem 🗝 chamando atenção nas redes sociais ao postar

s de biquíni e mostrar o corpo definido. A atriz mantém uma rotina 🗝 de exercícios físicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca 🗝 faz tudo em casa.

Mudança radical: Marcos Barbosa, neto de Benedito, perde quase 80kg após problemas de saúde: 'Achava que ia 🗝 morrer Leia também: filho de Faustão, João Silva fala da perda de 80kg depois de bariátrica

— Conheço a Bianca há 🗝 muitos anos, desde que ela começou a fazer papéis na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem 🗝 pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de

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, mas começou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada. 🗝 Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. É o único tempo que ela tem. Teve um mês 🗝 em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudanças muito rápido. 🗝 Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. São 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela 🗝 está feliz da vida, cada dia mais seca e focada.

Senna, que já trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta 🗝 que já fez parte da equipe de dublês profissionais da Globo:

— Preparava os atores, e os diretores começaram a me 🗝 pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a 🗝 Christine Fernandes. Aí não parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30 🗝 anos. Fui o único personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abdômen trincado. Depois veio a Carolina 🗝 Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo 🗝 com ela. Também fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.

Ele explica como funciona seu treino:

— A pessoa que quer trabalhar 🗝 comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino é no estilo Muay Thai. É como se 🗝 fosse uma luta com dois pesinhos nas mãos e o peso do corpo. O que eu peço é que a 🗝 pessoa coma de tudo. Meu treino é pesado, acelerado. Se a pessoa não comer bem não vai ter energia. A 🗝 única coisa que eu peço é para cortar a fritura e o açúcar. Falo também para esquecer a balança, eu 🗝 quero saber é de colocar músculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado você vê 🗝 nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje estão frouxas.

Pelle Almqvist arriscou conversar em português com a plateia, segurou celulares, 🗝 pulou na galera, mas alfinetou o ritmo logo no dia nacional do samba

Polícia diz que encontrou indícios das drogas em 🗝 uma pequena quantidade de barras rotuladas 'chocolate misterioso' e em embalagens da marca Cali-Gold

Tarde deste sábado na Avenida das América 🗝 teve mais registro de colisões

Americano é esperado no Primavera Sound, em São Paulo, no domingo

O caso foi registrado na 43ªDP

Lista 🗝 de convidados tem três países da África; mandato do Brasil terminará com cúpula no Rio, em 2024

Braskem, por vasco da gama x grêmio palpite vez, 🗝 afirma que 100% dos moradores em áreas de risco foram realocados, após últimas 23 famílias serem retiradas pela Defesa Civil 🗝 sob ordem judicial

Braskem tem cerca de 35 minas para extração de sal-gema em regiões do subsolo da cidade

Black Midi, Metric 🗝 e Marina Herlop se apresentaram no festival que acontece em Interlagos, em São Paulo, neste fim de semana

Filipe Luís e 🗝 Rodrigo Caio, que farão vasco da gama x grêmio palpite despedida do clube, também terão patches especiais

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