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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente
Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 😊 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtém jogar poker online a dinheiro força bruta de burritos e pizzas, medindo seu 😊 sucesso jogar poker online a dinheiro calorias além de centímetros.
Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas jogar poker online a dinheiro arremesso de 😊 shot put, com jogar poker online a dinheiro vitória jogar poker online a dinheiro Paris seguindo triunfos jogar poker online a dinheiro Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 😊 esforço jogar poker online a dinheiro um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.
O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico
Enquanto muitos atletas 😊 desafiam a manter uma dieta controlada jogar poker online a dinheiro calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 😊 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 😊 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times jogar poker online a dinheiro 2024. "Cada uma de 😊 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come jogar poker online a dinheiro um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 😊 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 😊 o tempo."
Crouser gasta R$1,000 por mês jogar poker online a dinheiro alimentos para manter jogar poker online a dinheiro ingestão jogar poker online a dinheiro 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 😊 para um homem de jogar poker online a dinheiro idade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 😊 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate jogar poker online a dinheiro tortilhas de 😊 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 😊 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 😊 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 😊 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.
"Eu sempre estou tentando manter o peso do 😊 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 😊 Crouser disse ao GQ jogar poker online a dinheiro 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo jogar poker online a dinheiro um 😊 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 😊 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 😊 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."
Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 😊 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 😊 mais leve jogar poker online a dinheiro termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.
Família de atletas e estudo de 😊 técnicas de arremesso
Nascido jogar poker online a dinheiro Portland, Oregon, Crouser cresceu jogar poker online a dinheiro Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 😊 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 jogar poker online a dinheiro Los Angeles, seu 😊 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 😊 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio jogar poker online a dinheiro 2024. Crouser 😊 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista jogar poker online a dinheiro técnica de deslizamento 😊 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 jogar poker online a dinheiro Seul.
Crouser estudou economia e finanças na Universidade 😊 do Texas, treinando jogar poker online a dinheiro tempo integral depois de terminar o mestrado jogar poker online a dinheiro 2024. Ele foi convidado para um teste da 😊 NFL Indianapolis Colts jogar poker online a dinheiro 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 😊 campeonatos mundiais jogar poker online a dinheiro 2024 e 2024.
Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano jogar poker online a dinheiro que quebrou um 😊 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorou jogar poker online a dinheiro marca exterior para 23,56m jogar poker online a dinheiro 2024 jogar poker online a dinheiro 😊 uma modalidade jogar poker online a dinheiro que os homens americanos historicamente dominaram.
O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 😊 prata jogar poker online a dinheiro Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 😊 doze ovos para o café da manhã.
Dietas de campeões olímpicos
Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 😊 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar jogar poker online a dinheiro um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 😊 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 😊 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 😊 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.
O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 😊 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 😊 de seu café da manhã favorito jogar poker online a dinheiro Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 😊 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 😊 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."
Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 😊 escreveu jogar poker online a dinheiro jogar poker online a dinheiro autobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 😊 jogar poker online a dinheiro uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 😊 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar jogar poker online a dinheiro nuggets, eu 😊 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 😊 lavados com água mineral embotellada."
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Como obter uma vantagem no poker – Dicas de 2024
No poker, ter uma "vantagem" sobre os seus oponentes é essencial para sair por cima no longo prazo. Essa vantagem, ou "edge" em jogar poker online a dinheiro inglês, refere-se à capacidade de vencer consistente e sistematicamente.
Uma maneira de obter essa vantagem é colocando fichas no pote quando você é o favorito em jogar poker online a dinheiro relação ao seu oponente. Isso é possível através da ação consciente de jogar forte quando tiver as melhores chances de ganhar e conjuntamente, também fechar a roleta quando tiver menos probabilidades.
No jogo Three-Card Poker, por exemplo, avantagem da casaé de 3,37% contra o ante e apenas 2,01% quando se faz a aposta Play bet. Com a aposta Pair Plus, a vantagem da casa aumenta levemente para 2,32%.
Dessa forma, em jogar poker online a dinheiro comparação com as demais opções disponibilizadas pelo jogo Three-Card Poker, pode-se observar que é possível reduzir a vantagem da casa para 2,01% ao longo do jogo. Portanto, nesse cenário, optar por jogar Three- Card Poke mostra-se como a escolha mais vantajosa – especialmente se o objetivo é ganhar.
O segredo é colocar fichas no pote quando se tem uma alta taxa de sucesso em jogar poker online a dinheiro comparação ao oponente.
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