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C ada cada semana, en el día de mercado, llenamos nuestro tazón de fruta y, si alguna de ellas madura 4️⃣ demasiado rápido, simplemente la cortamos y la congelamos para tener una base de postre lista en todo momento. Es mejor 4️⃣ disponer las piezas de fruta en bandejas, extendidas y separadas entre sí, para que no se congelen en un bloque 4️⃣ sólido. Nuestra hija tiene una pequeña cantidad de fruta congelada para postre casi todas las noches, pero cuando queremos algo 4️⃣ más sofisticado, la trituramos hasta obtener un helado suave similar al de hoy y la decoramos con chocolate rallado, coco, 4️⃣ semillas y/o mantequillas de frutos secos. Es mejor consumirlo inmediatamente, o al menos dentro de unas pocas horas de su 4️⃣ preparación, pero se conserva en el congelador hasta seis meses. Si se endurece y se vuelve hielo, córtalo, tritúralo de 4️⃣ nuevo hasta que quede suave y congélalo en un molde para hielos para su fácil uso.

Helado de tazón 4️⃣ de fruta

No estoy seguro de cuál de los dos prefiero, el helado real o el fruta triturada congelada. Esta última 4️⃣ ciertamente lleva menos culpa, porque está libre de edulcorantes y de toda la basura que se añade a muchos helados 4️⃣ comerciales. Consumido recién triturado, tiene una dulzura natural y una textura cremosa muy satisfactorias.

Una mezcla de frutas triturada con yogur, 4️⃣ leche o una alternativa vegetal es deliciosa y sencilla, pero también es divertido para la familia crear combinaciones interesantes con 4️⃣ lo que tengan a mano. Algunas combinaciones favoritas que hemos probado en el pasado incluyen kiwi y aguacate con bebida 4️⃣ de arroz moreno, mango y mandarina con yogur de coco, y mora y plátano con bebida de cáñamo.

Sirve 2-4

300 g de 4️⃣ fruta madura
150 g de yogur , o leche o una alternativa vegetal

Para las decoraciones (todas opcionales)
Chocolate rallado
Coco rallado
Frutos secos y semillas
Mantequillas 4️⃣ de frutos secos

Pele la fruta madura, si es necesario, luego corte las partes no comestibles (tallos, semillas y manchas). Corte 4️⃣ el resto de la fruta en dados de 2 cm, luego extiéndalos todo en una bandeja con espacio entre las 4️⃣ piezas. Póngalo en el congelador hasta que esté congelado, luego transfiéralo a un recipiente, séllelo y guárdelo en el congelador 4️⃣ hasta que lo necesite.

Para hacer el helado, triture alrededor de 300 g de fruta congelada con 150 ml de yogur 4️⃣ (o leche o una alternativa vegetal) hasta que esté suave; añada más líquido, si es necesario, y triture hasta que 4️⃣ la mezcla esté espesa, cremosa y con textura de postre suave. Es posible que tenga que detener el triturador de 4️⃣ vez en cuando y remover para asegurarse de que se procesa toda la fruta.

Sirva inmediatamente, o congele hasta dos horas, 4️⃣ removiéndolo con un tenedor cada 30 minutos para mantener una textura suave. Disfrútalo tal cual, o decóralo con tu elección 4️⃣ de ingredientes del almacén, como chocolate rallado, coco rallado, mantequillas de frutos secos, semillas y más.