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O melhor tênis para praticar esportes depende do tipo de exercício que você vai fazer.
Contudo, escolher um modelo nem sempre 💯 é fácil.
Segundo Walkíria Brunetti, fisioterapeuta especialista em Saúde Postural e Dores Crônicas, cada tipo de esporte demanda características específicas para 💯 reduzir a chance de lesões e outros problemas.
"A sobrecarga do sistema musculoesquelético varia de esporte para esporte.
O modelo do tênis 💯 pode fazer toda a diferença para tornar a prática esportiva mais segura".
O tênis ideal para corrida
Sem dúvidas, um dos esportes 💯 que mais causam desgaste e sobrecarga nos membros inferiores é a corrida.
Um tênis inadequado para correr pode causar bolhas, torções, 💯 dores no calcanhar, joelhos e tendinites.
Qualquer esporte que gere muito impacto nos joelhos e pernas merece um tênis que possa 💯 minimizar essa sobrecarga.
Um dos primeiros pontos de atenção na hora de escolher um tênis para corrida ou esportes de impacto 💯 é saber qual o tipo de pisada.
Nas lojas mais especializadas é possível descobrir os modelos que se adequam ao tipo 💯 de pisada.
Os tipos de pisada são:
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Pronada – quando o pé se curva para dentro
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Supinada- quando o pé se 💯 curva para fora
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Neutra – quando a pisada é reta
Além da pisada, há outros fatores que devem ser considerados como 💯 tipo de corrida, peso e nível de impacto do esporte.
Quanto mais intenso o impacto, melhor deve ser o sistema de 💯 amortecimento.
Tênis para Crossfit
O crossfit é um esporte que caiu no gosto do brasileiro há alguns anos.
Nesses casos, apesar de alguns 💯 exercícios serem de impacto, o mais importante é escolher um tênis que traga mais estabilidade.
Nesse caso, o solado precisa ser 💯 mais reto dando mais movimento ao calcanhar.
Tênis para Musculação
Os treinos de força não exigem tênis com sistema de amortecimento.
O mais 💯 importante é escolher um tênis antiderrapante para dar mais firmeza nos exercícios em pé.
O solado pode ser mais reto.
Tênis para 💯 Tênis de Quadra
O tênis é um esporte de quadra, porém exige um bom condicionamento físico e, claro, um bom tênis!
"O 💯 tênis é um esporte rápido com movimentos de impacto e outros repetitivos.
O tênis precisa ter um bom reforço nas laterais 💯 e no solado para evitar escorregões durante os movimentos laterais.
Além disso, é preciso levar em conta que o tênis tenha 💯 uma biqueira mais reforçada e um sistema para prevenir entorses de pé e tornozelo", recomenda Walkíria.
Tênis para Basquete
Você sabe por 💯 que os tênis de canos longos são os preferidos pelos jogadores de basquete? A escolha deste modelo não é pela 💯 beleza ou para copiar os ídolos norte-americanos.
Na verdade, o cano longo diminui, de forma significativa, o risco de entorses.
"Portanto, para 💯 o basquete a recomendação são os tênis de cano longo ou ainda aqueles que mais reforçados na parte de trás 💯 dos pés.
Também é importante ter um sistema de amortecimento, já que durante a partida os jogadores costumam saltar para arremessar 💯 a bola na rede", aponta a especialista.
Tênis para Vôlei
Para os amantes do vôlei o tênis pode ser mais simples, de 💯 solado reto e com plataformas de amortecimento para a parte da frente do pé.
Vale lembrar que o solado precisa ser 💯 bem aderente ao piso para prevenir escorregões.
Tênis para Trilha
A prática de trilhas é cada vez mais comum no Brasil.
Esse esporte 💯 demanda bastante esforço dos músculos e articulações dos membros inferiores.
"O modelo de tênis ideal para trilhas é aquele que oferece 💯 bastante estabilidade para os pés.
Neste caso, os modelos de tênis "bota" são os mais indicados.
O conforto também é importante, já 💯 que trilhas podem durar horas", adiciona Walkíria.
Não é tudo igual
"Nem todas as pessoas têm essa visão mais ampla sobre o 💯 melhor tipo de tênis para praticar esportes.
Esse conhecimento pode prevenir lesões e dar mais segurança aos movimentos das mais diferentes 💯 modalidades esportivas.
Na dúvida procure lojas especializadas e peça ajuda aos vendedores", finaliza Walkíria.
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Paris 1924: os Jogos Olímpicos que moldaram o futuro
Os Jogos Olímpicos de Paris jogos futebol 1924 foram os últimos presididos pelo 😆 Barão de Coubertin, fundador do moderno movimento olímpico. Ele tinha boas razões para se sentir satisfeito com seu trabalho. O 😆 governo francês apoiou entusiasticamente a empreitada, fornecendo um orçamento de 20 milhões de francos e um novo estádio. Os ritos 😆 olímpicos - desfile de nações, anéis, juramento, medalhas de ouro, prata e bronze - foram estabelecidos.
Acima de tudo, os Jogos 😆 ainda eram o bastião dos esportistas amadores - aristocratas, estudantes universitários e oficiais militares - realizando o que o barão 😆 louvara como "um desfile de virtude masculina".
Mas nisso também estava o problema. Nas Olimpíadas de Antuérpia jogos futebol 1920, o público 😆 se afastou jogos futebol massa dos esforços amadores dos senhores esportistas, nadadores, ginastas e os demais. A exclusão das mulheres levou 😆 à criação de um movimento inteiro, que realizou suas próprias Olimpíadas femininas a cada ano desde 1921. O movimento esportivo 😆 operário, forte de quatro milhões de participantes jogos futebol todo o mundo industrializado, iria realizar suas primeiras Olimpíadas Operárias jogos futebol Frankfurt 😆 jogos futebol 1925, atraindo 250 mil participantes. E os esportes profissionais - beisebol, boxe, ciclismo e futebol - estavam criando espetáculos 😆 e celebridades que nenhum olímpico poderia igualar.
A importância dos Jogos de Paris jogos futebol 1924 foi que, jogos futebol todos esses domínios, 😆 ofereciam uma resposta esportiva aos desafios crescentes.
Mulheres compuseram menos de 5% dos 3 mil atletas jogos futebol Paris e foram permitidas 😆 apenas jogos futebol natação, mergulho e tênis. Mas pela primeira vez, elas conseguiram algum destaque e moldaram percepções sobre mulheres e 😆 esportes.
A americana Sybil Bauer, por exemplo, bateu o recorde mundial masculino nos 440 jardas costas antes dos Jogos de Paris 😆 e, nos Estados Unidos, surgiram pedidos para que ela enfrentasse os homens nos Jogos Olímpicos. Não aconteceu, mas ela garantiu 😆 a medalha de ouro e bateu o recorde olímpico nos 100 metros livres.
Sua compatriota Helen Wills ganhou o ouro no 😆 individual feminino e no duplas mistas de tênis e foi para a casa de 12 títulos de Wimbledon, tornando-se a 😆 primeira atleta feminina a alcançar fama internacional duradoura.
Houve muitos senhores atletas nos Jogos, mas agora eles tinham competidores. Harold Osborn, 😆 cujas medalhas de ouro no salto jogos futebol altura e decatlo o tornaram o atleta dos Jogos, cresceu jogos futebol uma família 😆 rural na Illinois. O americano Johnny Weissmuller, nascido na Romênia, cresceu nos subúrbios de Chicago antes de ganhar três medalhas 😆 de ouro jogos futebol Paris e uma passagem jogos futebol Hollywood como Tarzan o levou a Beverly Hills.
Os corredores britânicos Harold Abrahams 😆 e Eric Liddell, que venceram os 100m e 400m respectivamente, quebraram o modelo de atletismo aristocrático britânico. Abrahams, apesar de
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