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f você é um trabalhador de escritório estressado, uma das coisas mais simples que pode fazer por si mesmo e 🗝 comprar algumas flores. Um estudo realizado pela Universidade Chiba no Japão descobriu Que os funcionários com o vaso rosas amareladas 🗝 melhores apostas na betano melhores apostas na betano mesa se tornaram fisiologicamente calmo Mesmo depois apenas quatro minutos O cheiro do rose'e tão suave como 🗝 foi demonstrado nos experimentos para tornar as pessoas melhores motoristas: Mais lento; relaxado - E menos propensos a cairem

Kathy Willis 🗝 é professora de biodiversidade melhores apostas na betano Oxford, e seu novo livro sobre a ciência emergente da forma como natureza pode melhorar 🗝 nossa saúde está cheio com dicas práticas que mostram o quanto aumentar exposição às plantas até mesmo pequenas quantidades podem 🗝 fazer uma diferença significativa. A atriz se interessou por esses efeitos surpreendentes enquanto trabalhava na Kew Garden; ela encontrou um 🗝 artigo publicado pela revista Science

que os pacientes encontrados, submetidos a operações da vesícula biliar se recuperaram mais rapidamente quando podiam 🗝 ver árvores e não uma parede de melhores apostas na betano janela do hospital. Em um sentido semelhante pesquisa mostrou-se como o 🗝 fato dos estudantes universitários ou escolares poderem enxergar melhor as áreas verdes através das janelas melhores apostas na betano sala têm desempenhos melhores 🗝 para eles mesmos sentir menos estressado;

Por que simplesmente olhar para as plantas teria um impacto tão profundo? Nos anos 90, 🗝 o cientista comportamental Roger Ulrich e seus colegas propuseram a chamada teoria da redução do estresse. argumentando de estarmos biologicamente 🗝 predisposto melhores apostas na betano prestar atenção às cenas naturais; quando fazemos isso induzimos uma "estado emocional positivamente enfraquecida". Experiência desde então demonstraram 🗝 como observar vegetação desencadeia mudanças fisiológicaesque nos tornam mais resistentes ao stresse: alguns cientistas acreditam ser parte das nossas paisagens 🗝 evolutivamente herdadas por nós -

Além da visão, o cheiro é um dos mecanismos mais diretos pelos quais a natureza pode 🗝 alterar nosso estado interior. As moléculas orgânicas voláteis conhecidas como pineno são emitida por muitas árvores mas especialmente conífera de 🗝 madeira maciça e responsáveis pela fragrância refrescante das florestas –e pelas Árvore do Natal: apenas 90 segundos gastos cheirando ar 🗝 infundido com pinho reduz melhores apostas na betano frequência cardíaca; E os aroma cypress ou zimbro que ajudam as pessoas também podem ser 🗝 responsabilizados pelo aumento no número dessas células...

A boa natureza poderia ter sido um livro mais ambicioso, mas ainda me inspirou 🗝 a mudar minha vida de várias maneiras pequenas.

Willis iluminou um assunto intrigante e emocionante, é uma pena que ela implante 🗝 tão poucos truques habituais dos escritores de ciências populares para trazê-lo à vida: não há entrevistas com cientistas ou visitas 🗝 a projetos pioneiros melhores apostas na betano refazer espaços urbanos no Reino Unido. Em capítulo sobre os benefícios da jardinagem na saúde inclui 🗝 muitas oportunidades notáveis do "resultado familiar" - o apoio mais recente das pessoas ao redor – quando tenho certeza disso 🗝 pode ter visitado qualquer pessoa por meio deste trabalho pessoal?!

Afinal, ela observa que as prescrições de antidepressis são mais baixas 🗝 nos bairros londrinos com maior densidade das árvores. Mesmo quando se contabiliza outros fatores como a taxa local do desemprego 🗝 social; da mesma forma um estudo sobre os distritos melhores apostas na betano Milton Keynes e Luton descobriu-se uma menor incidência dos níveis 🗝 locais na ansiedade ou depressão no momento onde pelo menos 20-35% nas casas eram composta por arbusto (a) – mas 🗝 também estimava o aumento dessa quantidade para aqueles habitantes “0,5 bilhões”, além disso”.

Em vez disso, ela está mais disposta a 🗝 enfatizar os passos que podemos tomar como indivíduos para aproveitar as vantagens da natureza na melhoria de saúde e argumentar 🗝 não precisamos esperar pelos planejadores urbanos ou políticos criarem espaços verdes. Boa Natureza

Portanto, está cheio de sugestões para medidas que 🗝 quase qualquer pessoa pode tomar: desde a introdução diária da caminhada natural por 20 minutos até jardinagem sem luvas e 🗝 colocando plantas fora do seu portão (os jardins frontais têm um impacto maior na nossa saúde mental melhores apostas na betano comparação com 🗝 os hortas).

Se Willis tivesse feito mais da política de greening nossos espaços urbanos e os edifícios que estão literalmente nos 🗝 matando, Boa Natureza.

Teria sido um livro maior e mais ambicioso. Mas ainda me inspirou a mudar minha vida de várias 🗝 maneiras pequenas, prometi comprar plantas domésticas (e tentar não matá-las) para deixar meus filhos passarem muito tempo brincando na lama... 🗝 E comprei algumas flores pra mim mesmo!

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