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A patinação é um esporte que vai conquistar até os esportistas mais relutantes, pode apostar! Além de proporcionar prazer e 🏧 diversão, ela desenvolve os músculos e o equilíbrio.
Confere só a lista que a gente montou com os 9 principais benefícios 🏧 de andar de patins!
Os benefícios de andar de patins vão além da diversão!1.
Acorda seu corpo e te faz descobrir músculos 🏧 esquecidos
Como uma atividade dinâmica, a patinação deixa você redescobrir os músculos que você um dia esqueceu que tinha.
Ela requer que 🏧 o seu bumbum, coxas, panturrilhas e abdômen trabalhem constantemente.
A patinação é ideal para criar músculos em todo o seu corpo 🏧 e tonifica-los.2.
Andar de patins queima gordura e emagrece
O 2º benefício da patinação que elencamos pra você é a queima de 🏧 gordura e, consequentemente, o emagrecimento.
Ao praticar uma hora de patinação, você queima cerca de 500 calorias.
Então, patinar regularmente irá ajudar 🏧 a se livrar das gordurinhas indesejadas e acelerar melhores casas de apostas para surebets perda de peso.
Chega de barriga flácida!3.
Mantém seu coração mais "jovem"
Por ser 🏧 um esporte de resistência, a patinação estimula todo o seu sistema cardiovascular, desenvolve os músculos do coração e melhora o 🏧 fluxo sanguíneo.
Se praticada regularmente, ela melhora melhores casas de apostas para surebets resistência e frequência cardíaca.4.
É um esporte de baixo impacto
Diferente da corrida, por exemplo, 🏧 a patinação é um esporte muito menos traumático para as suas articulações, especialmente às cartilagens dos seus tornozelos, joelhos e 🏧 quadris.
A ausência de pulos também ajuda a evitar dores e lesões.5.
Ajuda a desenvolver o equilíbrio
A patinação requer uma curva de 🏧 aprendizado.
Uma vez que você tenha aprendido a técnica, seu senso de equilíbrio, flexibilidade, controle e reflexos irão melhorar surpreendentemente!6.
Te proporciona 🏧 sensação de liberdade e diminui o estresse
Ao colocar os patins nos pés e começar a deslizar, você imediatamente se sentirá 🏧 melhor.
Geralmente a patinação é feita ao ar livre, o que ajuda a esvaziar a cabeça, se livrar do estresse que 🏧 foi acumulado durante o dia e liberar toda a pressão enquanto você desfruta a sensação de liberdade.7.
Esporte, meio de locomoção 🏧 ou hobby?
Por ser fácil e barata, a patinação pode ser praticada como hobby, como mobilidade urbana para ir de casa 🏧 ao trabalho, ou até mesmo como uma atividade em grupo.
É você quem decide quando e onde quer patinar para ficar 🏧 em forma!8.
Um esporte democrático e para todos!
A patinação é para todos: crianças e adultos, homens e mulheres e atletas experientes 🏧 ou novatos.
Você pode adaptar a maneira de patinar para se adequar às suas próprias habilidades.
É a atividade perfeita para se 🏧 divertir com a família ou amigos.9.
Uma oportunidade de fazer novas amizades
Embora a patinação seja um esporte individual, é frequentemente praticada 🏧 em grupo, o que cria um laço social e ajuda a conhecer pessoas que compartilham da mesma paixão.
É comum encontrar 🏧 eventos frequentes de patinação em grande escala que reúnem milhares de participantes.
Curtiu nossa lista de benefícios da patinação? Então é 🏧 hora de calçar seus patins e entrar em forma!
E se você conhecer outros benefícios de andar de patins, conta pra 🏧 gente nos comentários aqui embaixo!
Confira todas as dicas e conselhos esportivos no nosso portal SouEsportista.
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Seja pronto para ver tirotes de estrelas neste fim de semana
Se você está à espera de fazer um desejo, este 6️⃣ fim de semana poderá ser a melhores casas de apostas para surebets melhor oportunidade para avistar um tirote de estrela.
As Perseidas - uma chuva de 6️⃣ meteoros visível de julho a meados de agosto de cada ano - estão atingindo o pico neste fim de semana 6️⃣ e estarão no seu auge na noite de domingo para a manhã de segunda-feira. Embora a chuva possa ser vista 6️⃣ melhores casas de apostas para surebets todo o globo, é esperado que seja mais impressionante no hemisfério norte - causando alegria entre os observadores de 6️⃣ estrelas dos EUA à medida que parques nacionais como o Joshua Tree, na Califórnia, se preparam para um aumento de 6️⃣ visitantes.
As Perseidas passam pela nossa atmosfera todos os anos quando a Terra orbita através dos detritos deixados pelo cometa Swift-Tuttle. 6️⃣ Quando esses detritos entram na atmosfera da Terra - às vezes a uma velocidade de até 160.000 mph - e 6️⃣ começam a se inflamar, aparecem como um tirote de estrela. Durante o pico da chuva das Perseidas, os espectadores podem 6️⃣ esperar ver até 100 tirotes de estrelas a cada hora.
Para tirar o máximo proveito deste milagre anual, Douglas C Leonard, 6️⃣ um professor de astronomia na Universidade Estadual de San Diego, recomenda encontrar uma esquina escura do seu bairro ou sair 6️⃣ da cidade. "Você quer se afastar o máximo possível de quaisquer fontes de luz e, melhores casas de apostas para surebets seguida, encontrar um local 6️⃣ com a visão do céu inteiro o mais desobstruída possível."
"Os parques estaduais e nacionais costumam ser ótimos para isso, e 6️⃣ alguns até mesmo terão programas especiais projetados especificamente para a visualização das Perseidas", diz o professor. Mas tenha certeza, o 6️⃣ professor acrescenta, "as Perseidas são famosas por produzirem algumas meteoros muito brilhantes que são visíveis mesmo melhores casas de apostas para surebets locais não ideais, 6️⃣ então onde quer que você esteja, provavelmente será recompensado por olhar para cima por um pouco perto do pico da 6️⃣ chuva."
Se você conseguir fazer uma escapada especial do espetáculo, os parques nacionais são famosos por terem alguns dos céus mais 6️⃣ escuras do país. Algumas das melhores observações de estrelas podem ser encontradas melhores casas de apostas para surebets Fort Union national monument melhores casas de apostas para surebets Novo México, 6️⃣ Great Sand Dunes national park melhores casas de apostas para surebets Colorado, Joshua Tree na Califórnia e Great Basin national park melhores casas de apostas para surebets Nevada.
Alguns parques nacionais 6️⃣ foram inundados de visitantes melhores casas de apostas para surebets eventos astronômicos passados, como o eclipse solar total mais cedo este ano. Grandes multidões no 6️⃣ Joshua Tree para as Perseidas do ano passado fizeram com que os funcionários do parque pedissem aos visitantes que ficassem 6️⃣ melhores casas de apostas para surebets casa na segunda noite do evento.
Este ano, os funcionários do Joshua Tree advertiram os visitantes e as cidades vizinhas 6️⃣ para se prepararem para multidões ao longo do fim de semana. "As comunidades e negócios locais devem esperar um aumento 6️⃣ do tráfego para o parque", disse o parque melhores casas de apostas para surebets um comunicado à imprensa. "Devido à proximidade do parque com grandes 6️⃣ cidades, o trânsito pode ser pesado e pode causar atrasos de várias horas ao entrar no parque."
Se você puder sair 6️⃣ apenas por alguns minutos este fim de semana, não se preocupe - ainda assim, é provável que aviste algumas estrelas 6️⃣ cadentes. O professor Leonard apenas recomenda tomar alguns passos simples para se preparar: "Você quer que seus olhos estejam bem 6️⃣ adaptados à escuridão, o que só é possível se você estiver afastado da iluminação local", como luzes de rua e 6️⃣ seu telefone.
A lua está prevista para se pôr por volta da meia-noite hora local na noite de domingo, quando as 6️⃣ Perseidas estão no auge, então o melhor momento para avistar tirotes de estrelas será após as 1h. Se quiser maximizar 6️⃣ o número de tirotes de estrelas que será capaz de ver, o professor sugere esperar até mais perto das 3 6️⃣ ou 4h da manhã. E então, basta olhar para cima - nenhum equipamento especial é necessário.
"Este é um evento astronômico 6️⃣ que é melhor visto simplesmente com seus olhos!", diz o professor Leonard. "O que você quer é a melhor vista 6️⃣ desobstruída do céu noturno escuro. Em seguida, recoste-se e continue olhando para cima."
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1. O Exorcista (1973)
Gênero: Sobrenatural| IMDb: 8,1| Rotten Tomatoes: 84%
O Exorcista (1973)
Uma atriz vai gradativamente tomando consciência de que a 🏵 melhores casas de apostas para surebets filha de doze anos está tendo um comportamento completamente assustador. Deste modo, ela pede ajuda a um padre, que 🏵 também é um psiquiatra, e este chega a conclusão de que a garota está possuída pelo demônio.
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