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Os esportes de raquete requerem agilidade e velocidade e podem participar atletas de diferentes idades.
Tal como acontece com outros esportes, ☀️ eles carregam um risco de lesão que aumenta com a idade por diferentes razões, como o estilo de jogo, o ☀️ tamanho dos próprios atletas e as forças de contato.
Por todas essas razões, é importante conhecê-los e praticá-los com cuidado.
Você provavelmente ☀️ já praticou um ou mais esportes de raquete.
O tênis e o padel são dois dos mais populares, mas há mais ☀️ atividades com a raquete como principal material de jogo.
Conhecer as características de cada um deles permitirá que você se adapte ☀️ melhor às condições e regras de cada esporte.
Para descobrir os diferentes tipos de esportes com raquete que existem, no umCOMO ☀️ recomendamos que você continue lendo este artigo.
Tênis
O tênis é provavelmente o esporte mais popular do mundo com raquete.
Pode ser jogado ☀️ ao ar livre ou em quadra coberta e inclui diferentes estilos de espaços como grama, terra, chão de madeira ou ☀️ cimento.
Além disso, permite competir em partidas simples (dois adversários) ou duplas (dois contra dois).
As partidas de tênis são compostas de ☀️ jogos e sets.
Quando um dos jogadores ou duplas vence 6 jogos com uma diferença de dois ou mais pontos em ☀️ relação ao adversário, ganha um set.
O tênis é inspirado em um jogo francês, Jeu de Paume, no qual uma bola ☀️ é rebatida com a mão: embora uma de suas principais características seja a cor amarela das bolas, até 1973 elas ☀️ eram brancas ou pretas.
Entre os esportes que usam raquete, o tênis é também o que tem torneios mais famosos pelo ☀️ mundo.
Se você quiser saber mais sobre tênis, recomendamos este artigo do umCOMO sobre Os melhores tênis para jogar tênis.
Squash
Squash é ☀️ semelhante ao raquetebol.
É praticado em espaços ou recintos pequenos e fechados e é disputado em duelos de um oponente contra ☀️ outro.
Uma bola de borracha dura é usada e pode quicar em qualquer uma das 4 paredes do recinto, exceto no ☀️ saque.
A origem deste esporte está na Inglaterra e é considerada uma das práticas esportivas mais saudáveis, pois exige uma combinação ☀️ de dinamismo e uma sucessiva alternância de movimentos.
Ainda assim, é realmente exaustivo.
Existem diferentes campeonatos profissionais de squash, como o World ☀️ Open, a World Series e o British Open.
Na Espanha também são disputados diferentes torneios profissionais.
Se você quiser saber mais sobre ☀️ esportes de alto impacto como squash, recomendamos este artigo sobrePadel
O padel é um esporte de raquete que ganhou muita popularidade ☀️ nos últimos anos.
Tem certas semelhanças com o tênis, principalmente quando se trata de acertar a bola.
O padel é praticado em ☀️ quadras fechadas com 4 paredes que dão continuidade ao jogo.
O sistema de saque é simples: o ressalto da bola deve ☀️ estar no chão e deve ser atingida antes de ultrapassar a altura da cintura.
As tripulações de navios inglesas foram as ☀️ que inventaram o padel em 1890 para se divertirem em suas viagens.
No entanto, foi na década de 1970, no México, ☀️ que conseguiu evoluir para o esporte que é hoje.
Tem a grande vantagem sobre o tênis de não exigir uma técnica ☀️ específica para ser praticado, dessa forma você pode jogar independentemente do seu nível.
O primeiro circuito profissional de padel ocorreu na ☀️ Espanha, país de onde se expandiu por toda a Europa.
Foi fundado em 2005 e, internacionalmente, o World Padel Tour, que ☀️ surgiu em 2013, é o torneio profissional mais conhecido.
Pingue-pongue ou tênis de mesa
Surgido no fim do século XIX na Inglaterra, ☀️ o tênis de mesa é popularmente conhecido como pingue-pongue.
Neste esporte as dimensões são menores: a mesa tem 1,5 metros de ☀️ largura por 2,75 metros de comprimento, com uma rede cuja altura chega a 17,5 cm.
As raquetes de pingue-pongue são feitas ☀️ de madeira acolchoada, com dois lados: um preto cujo golpe é semelhante ao do padel e um vermelho para golpes ☀️ com efeito.
Badminton
É um esporte que fica entre dois outros: tênis e vôlei.
Uma rede e raquetes são usadas para jogar.
Uma peteca ☀️ é usada em vez de uma bola, que não pode tocar o chão.
Esta peteca é composta por uma rolha hemisférica ☀️ de aproximadamente 30 cm de diâmetro e entre 14-16 penas na parte plana.
Exceto em campeonatos profissionais, petecas sintéticas são usadas ☀️ para jogar badminton.
Em um arremesso, a peteca é capaz de ultrapassar uma velocidade de 300 km/h.
Embora as dimensões do campo ☀️ sejam menores que as do tênis, quem pratica badminton costuma correr o dobro.
Olhando de fora, o badminton é um esporte ☀️ com raquete e peteca.
Frontão
Frontão é um esporte de raquete que é praticado em uma quadra composta por três paredes: frontal, ☀️ traseira e uma parede lateral que fica à esquerda dos jogadores.
A parede lateral tem diferentes distâncias marcadas que são necessárias ☀️ para seguir as regras do jogo, como faltas e saques.
A parede frontal do frontão tem uma linha horizontal de um ☀️ metro de altura que indica a altitude que a bola deve superar em cada rebote.
Se você quiser descobrir outros esportes, ☀️ pode consultar estes outros artigos do umCOMO sobre Como ser fitness e Exercícios físicos em casa.
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E C
A anada é um vasto país com uma população diversificada, tanto indígena quanto imigrante. Isso dificulta chegar à resposta 🔑 definitiva para essa pergunta: o que são pratos típicos canadenses? No entanto
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Ambos serão reconhecíveis para a maioria dos canadenses, e 🔑 são uma ótima maneira de celebrar comida do país no dia Canadá pixbet casa julho 1. As celebrações geralmente giram ao 🔑 redor da churrasqueira com hambúrgueres londrinas sempre vencedores. E mostarda amarela brilhante está presente; mas não há razão porque um 🔑 grande bolo carne também pode ser destaque na festa das torta que é boa ideia se você quiser comer manteiga 🔑 ou vinho doce como o seu prato favorito!
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A carne no recheio varia dependendo de onde você está pixbet casa Canadá. Eu 🔑 freqentemente vou para uma mistura da picada 500g porco e 200 g vitela mince, mas o jogo é mais popular 🔑 nalguns lugares do país ; assim que eles adicionam veado por exemplo à combinação: Você vai precisar um 20 centímetros 🔑 torta latas
Prep
20 min.
Chill.
2 horas+
Cooke
1 hora 30 min.
Servis
6-8 8
Para a massa brisée
275g farinha de trigo simples
13 colher de chá (2g) sal 🔑 fino.
225g de manteiga sem sal fria
, cortado pixbet casa cubos de 2cm.
Para o preenchimento de
50g manteiga sem sal
1 cebola média
, descascado 🔑 e finamente cortado (120g)
3 dentes de alho
, descascado e fatiado finamente.
100g cogumelos castanhas
, fatiado
100ml de vinho branco seco
700g de carne 🔑 picada porco
2 colheres de chá (5g) cravo moídos
ou para provar
214 colheres de chá (6g) canela moída.
ou para provar
50g batata fritas
75g.
cozido 🔑 presunto hock
, triturado.
20g de carne suína reduzida
Idealmente gelificados.
gema de ovo 1 ovos
creme 10ml
1 pitada de sal fino.
Primeiro faça a massa. 🔑 Misture farinha e sal na tigela média, depois friccione com as pontas dos dedos até que o mix esteja pixbet casa 🔑 ruínas Adicione 70g água gelada (no cozimento sempre peso tudo – mesmo líquidos - para ser mais preciso), então mexa 🔑 um garfo apenas enquanto não for necessário misturar uma mistura numa bolacha Não trabalhe demais nela! Enrole no filme aderente 🔑 ao frigorífico por pelo menos duas horas antes do almoço;
Tire a massa da geladeira e coloque de lado por 15 🔑 minutos, então é quente o suficiente para rolar. Em seguida corte-a ao meio rolando cada metade pixbet casa um círculo com 🔑 aproximadamente 5mm (grosso).
Enquanto a massa está arrefecendo, faça o recheio. Derreta-a pixbet casa uma panela média com um calor médio e 🔑 suar as cebolas por cinco minutos apenas para suavização ou não corar; adicione os cogumelos fatiados durante três horas até 🔑 que eles liberem água do seu corpo evaporando assim: despeje no vinho enquanto cozinhe mais 5 segundos antes disso também 🔑 ter se tornado quase completamente vazio!
Misture as especiarias picadas e moídas, diminua o calor para baixo. Deixe cozinhar suavemente por 🔑 20 minutos; despeje a batata pixbet casa seguida rale-a diretamente na mistura ou mexa durante cinco minutees com sal ao sabor 🔑 do molho (e mais tempero), depois deixe esfriar!
Aqueça o forno a 230C (220 C ventilador) / 450F/gás 8..
Linha uma lata 🔑 de torta 20cm com um dos círculos da massa, pixbet casa seguida preencha o mix.
Espalhe o presunto por cima, depois aponte 🔑 todo com as reservas reduzidas. Misture os ovos de gemas e creme pixbet casa uma tigela pequena para escovar toda à 🔑 volta da borda do pão; coloque no topo um segundo círculo sobre massa que seque ao redor das bordas até 🔑 fechar-se – então penteie na parte superior junto aos restantes lavadores dos ovozinhoes!
Asse o tortire por 20 minutos, depois desligue 🔑 a estufa para 180C (170 ° C ventilador) / 350F/gás 4 e assar durante mais de vinte-25 min. até que 🔑 pixbet casa crosta esteja dourada marrom com borbulhante recheio; Descansem pelo menos pixbet casa torno dos 20% do tempo necessário – então 🔑 fatiar-o bem como servir ao máximo!
tartas manteigas
As tortas de manteiga canadenses do Jonny Lake.
Você vai precisar de uma lata muffin 🔑 12 xícaras e um cortador pastéis redondo 11cm. Como com todo o cozimento, vale a pena ser preciso; por isso 🔑 eu sempre peso os ingredientes pixbet casa vez da medida pelo volume n
Prep
10 min.
Embeme
30 min.
Chill.
50 min+
Cooke
15 min.
makes
12
Para a pastelaria
200g farinha 🔑 simples
45 colheres de chá (5g) sal fino.
60g de manteiga sem sal fria
, cubos e mais extra para engraxar.
50g de banha 🔑 fria ou encurtamento vegetal.
, cubos de
gema de ovo 1 ovos
1 colher de chá (5g) vinagre branco.
Para o preenchimento de
g 35g
115g 🔑 açúcar mascavado leve
23 colheres de chá (4g) sal.
xarope de bordo 105g
1 colher de chá (5g) pasta baunilha.
60g manteiga
, derretidos.
1 ovo
Misture 🔑 a farinha e o sal pixbet casa uma tigela média, adicione as banhas de cubo ou toucinho (cube) para trabalhar com 🔑 os seus dentes até que se juntem.
Em uma tigela pequena, misture 60g de água gelada com a gema e o 🔑 vinagre do ovo; depois incline-se na mistura da farinha para combinar. Usando as mãos bata algumas vezes até que ela 🔑 se junte pixbet casa um baile (e então forme pixbet casa massa) num retângulo grosso plano - enrole no filme aderente – 🔑 deixe esfriar por pelo menos 30 minutos!
Role a massa refrigerada pixbet casa um retângulo grande, de aproximadamente 5mm e espessuras; use 🔑 uma cortadora com 11cm para cortar 12 rodadaes – você precisará rolar novamente as sobradas por 20 minutos. Pressione suavemente 🔑 os cartuchosequentadores nas xícaraS da lata engraxada do muffin dos doze buracos que depois esfriará outra vez durante vinte minutinhos!
Aqueça 🔑 o forno a 230C (220 C ventilador) / 450F/gás 8, e enquanto isso fazer as recheio. Mergulhe os groselhas pixbet casa 🔑 água morna por pelo menos meia hora para prumo acima Em uma tigela média Combine açúcar de sal xarope 🔑 baunilha manteiga com colher madeira depois bater no ovo!
Drene as groselhas e deixe-as uniformemente nas conchas de pastelaria refrigeradas. Divida 🔑 a mistura do enchimento igualmente entre os 12 casco da torta, enchendo cada um por cerca metade meia hora depois 🔑 cozinhe durante oito minutos; diminua o calor para 200C (190 C fã) / 400F/gáS 6e faça mais sete minute até 🔑 que seja dourado com uma massa cheia embrulhado no forno: leve estanho fora ao fogo! Coloque num rack suficiente
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