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Se você já participou de alguma competição na vida, seja ela nos tempos de escola ou no ambiente profissional, certamente 😊 já ouviu a máxima que dita que "o importante é participar".
Verdade ou não, na realidade ninguém começa a competir em 😊 uma modalidade esperando perder, ou seja, é de extrema importância saber como lidar com a derrota no esporte.
Como lidar com 😊 a derrota no esporte
Para Thayz Figueirêdo, psicóloga e profissional de educação física, para uma perda ser considerada derrota, é preciso 😊 entender os objetivos do atleta.
"O competidor pode definir como meta melhorar seu tempo em uma prova e não necessariamente ser 😊 campeão dela.
Se ele não alcança esse objetivo, pode considerar uma derrota nesta prova, então tudo depende das metas e objetivos 😊 estabelecidos.", esclarece.
Dessa forma, tanto a vitória quanto a derrota são inerentes ao contexto esportivo, não podendo ser evitadas a todo 😊 custo.
Para ela, muitas variáveis podem ser controladas a fim de reduzir as chances de não se alcançar a meta desejada.
O 😊 manejo do estresse e ansiedade, trabalho de foco e concentração, treinamento adequado, sono, descanso e alimentação.
No entanto, outras tantas interferências 😊 estão fora do controle do atleta, como a capacidade de seu adversário, por exemplo.
"Ser derrotado é muito mais sobre o 😊 que o atleta faz com poker stars dinheiro real celular derrota.
Por exemplo, se ele está disposto a reavaliar poker stars dinheiro real celular prova, no sentido de procurar 😊 entender os erros e melhorar, ou se ele vai assumir uma postura derrotista", complementa a profissional.
Os efeitos psicológicos da derrota 😊 no esporte
Em uma competição, são vários os fatores que podem levar a uma derrota.
E eles podem estar relacionados à preparação 😊 física, preparação mental, pressão, ansiedade, condições climáticas, falha nos equipamentos, erros da arbitragem e outras inúmeras variáveis, mas existe uma 😊 que deve ser olhada com muito cuidado: o impacto psicológico!
É compreensível a frustração e decepção do atleta, por mais que 😊 o esporte por si só já traga o benefício de desenvolver a resiliência, superar obstáculos e persistir diante a derrota.
Mas, 😊 um desdobramento da derrota é a dificuldade individual e até mesmo social em lidar com uma expectativa não realizada, o 😊 que pode causar vergonha, sentimento de incapacidade e falta de reconhecimento pelo esforço realizado.
Tudo isso provoca abandono, falta de foco, 😊 baixo rendimento, lesões, perda de prestígio e pode até levar à depressão.
Thayz alerta que é importante viver o luto daquele 😊 título/medalha que não veio, saber reconhecer e ressignificar esta perda.
Pois, negar os fatos, se isolar e provocar situações de fuga 😊 ou anestesia da situação podem trazer efeitos desastrosos para saúde mental do atleta e, consequentemente, para as próximas competições.
"Para alguns 😊 atletas, derrotas doloridas fortalecem a atitude esportiva e o desejo de superação, como uma competição consigo mesmo, focada no processo 😊 e não somente no resultado.
Mas, muitas vezes, o atleta não vai conseguir dar conta disso tudo sozinho, então, uma rede 😊 de apoio – família, equipe, comissão técnica, amigos – e o trabalho de um psicólogo esportivo são muito importantes nestes 😊 momentos", revela.
Existe vida após a derrota esportiva!
Muitos atletas são incentivados e cobrados a ganharem em qualquer situação, o que torna 😊 ainda mais desafiador aprender com os erros e ter inspiração para continuar.
Thayz explica que esses casos são delicados, pois envolvem 😊 também a pressão financeira.
"Precisamos rever e reformular os limites institucionais (clubes, federações, confederações, patrocinadores) para a busca de desempenho do 😊 atleta.
Lembrar que o atleta é antes de tudo ser humano, e entender que a cobrança pela vitória a qualquer custo 😊 pode inclusive gerar o efeito oposto ao desejado.
Alguns atletas, sob muita pressão, têm seu desempenho reduzido, além de gerar altos 😊 níveis de ansiedade e estresse, que também interferem na performance.
", alerta a psicóloga.
Sabemos que mesmo com toda a preparação para 😊 uma competição de sucesso, a derrota pode, vez ou outra, aparecer.
Nesse caso, a profissional indica que o ideal é deixar 😊 os sentimentos virem, sem censurá-los, sejam eles de raiva, tristeza, frustração ou alívio, pois não se permitir sentir pode ser 😊 bastante nocivo para a saúde mental e atrapalhar o atleta no futuro.
É importante também ter um olhar atento e analítico 😊 sobre a performance realizada e tirar dela os pontos positivos, as oportunidades para melhorar, o aprendizado com a derrota em 😊 si e com o sucesso do adversário.
Para os casos de derrotas recorrentes, a dica é calcular novamente as rotas e 😊 olhar para as metas que foram estabelecidas.
Caso o que se deseja alcançar não esteja de acordo com a performance que 😊 o atleta vem apresentando, é imprescindível que ele, juntamente com o treinador, reestruture as estratégias e procure entender onde está 😊 tendo mais dificuldade no aspecto físico, técnico, tático e mental.
"As metas devem ser alcançáveis, para que isso facilite a disciplina 😊 e a motivação.
Ter metas factíveis vai auxiliar o atleta a não desistir e, inclusive, manter seu nível de autocobrança dentro 😊 daquilo que está definido no seu objetivo." inspira Thayz.
Por fim, a profissional reforça a importância de não desistir frente às 😊 derrotas e seguir firme na rotina esportiva com a maior e melhor atitude que um atleta pode ter: disciplina.
"Se atenha 😊 às metas e revise-as sempre que necessário.
Identifique os fatores que porventura estejam causando falta de ânimo – cobranças? Relação com 😊 o treinador? Pressão dos pais? Pressão da mídia? Dor e lesões? – e procure maneiras de lidar com elas.
Nesses casos, 😊 a presença de um psicólogo esportivo é fundamental.", finaliza.
Conheça a profissional
Thayz Figueirêdo é Psicóloga e Profissional de Educação Física, com 😊 especialização em Psicologia do Esporte.
Foi atleta de handebol e, a partir dessa experiência que posteriormente pôde perceber a importância da 😊 psicologia esportiva.
Atualmente, trabalha com a Seleção Brasileira de Escalada Esportiva e atende também atletas de diversas modalidades como futebol, tênis, 😊 ginásticas, atletismo e games.
Seu foco é em saúde mental no esporte e atua pela abordagem da psicologia analítica.
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Cathi Olivieri: dando prioridade à música a pesar do custo de vida crescente
Para Cathi Olivieri, renunciar à música seria como 🌛 renunciar à vida. A música é, para a violinista e professora de música de 55 anos, "como um imperativo a 🌛 que você tem que obedecer".
Mas, recentemente, ela teve que tomar decisões difíceis sobre poker stars dinheiro real celular música - uma consequência direta do 🌛 aumento do custo de vida.
O custo da participação
A cultura é uma questão de custo de vida. Quando o Guardian Austrália 🌛 perguntou a colegas, amigos e membros do público sobre as coisas que eles estão abandonando devido às pressões financeiras, o 🌛 retrato cultural que eles pintaram foi sombrio.
Foram abandonadas as aulas de arte, as aulas de natação e as festas de 🌛 aniversário para crianças. As visitas ao cinema ou ao teatro. As noites com amigos. A viagem - seja de avião 🌛 ou de estrada paga.
O principal obstáculo é o dinheiro.
Música como perseguição terapêutica
O filho de Cathi Olivieri, Theo, é um calouro 🌛 de especialização poker stars dinheiro real celular artes criativas e teledramaturgia na Universidade Curtin. Este semestre, ele se inscreveu poker stars dinheiro real celular uma matéria de 
grafia, 🌛 que adora.
"Estou tirando todas as minhas 
s de avaliação com esta pequena câmera compacta que eu tive poker stars dinheiro real celular 2024, uma 🌛 câmera digital, porque é a única câmera que tenho. Minha mãe me deu há alguns anos," ele diz.
Mas ele percebe 🌛 as deficiências do equipamento mais antigo durante as apresentações poker stars dinheiro real celular sala de aula. Enquanto a universidade permite que os alunos 🌛 emprestem equipamentos mais sofisticados por alguns dias, Theo diz que os tempos de empréstimo curtos não são suficientes para que 🌛 ele se ensine a usá-los corretamente, nem para incorporar essa compreensão poker stars dinheiro real celular poker stars dinheiro real celular visão criativa.
"Muitas vezes, acho que composicionalmente estamos 🌛 no mesmo nível, mas a qualidade das imagens é muito, muito melhor do que a minha," ele diz.
Cathi Olivieri diz 🌛 que vê o efeito da pressão dos custos de vida se manifestar nos seus alunos de música, também.
A Associação de 🌛 Professores de Música da Victoria recomenda que os professores cobrem R$89 por hora para aulas particulares de música. Um aluno 🌛 que toma aulas individuais semanais durante o ano escolar estará pagando cerca de R$3.500.
"Tenho tido alunos que desistiram devido a 🌛 estressores financeiros e não conseguem pagar as aulas mais. Ainda tenho alguns e estou muito grato a eles e aos 🌛 seus pais, porque a música é uma perseguição terapêutica," ela diz.
Mas a pressão financeira afeta as duas partes. "Quando os 🌛 tempos são difíceis, realmente ajuda ouvir, fazer, aprender e, para mim, ensinar. Mas não é muito gratificante financeiramente."
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