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Apesar de ser um consenso, nem todas as pessoas incluem as atividades físicas na quem e o dono da realsbet rotina.
Entre os adolescentes, isso é 🎉 ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, ainda ajudam a ter eficiência 🎉 nos estudos e a manter a boa saúde mental.
Portanto, praticar esportes é essencial.
De acordo com o estudo realizado pela Organização 🎉 Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de 11 a 17 anos não 🎉 realizam atividade física suficiente.
No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do que deveriam.
Os números são alarmantes, 🎉 já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 minutos de atividade física moderada, 🎉 cinco vezes por semana
Quais os benefícios dos esportes para os adolescentes?
Além de melhorar o bom humor e garantir o bem-estar, 🎉 efeito da produção natural de serotonina e endorfina, as atividades físicas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Esse resultado 🎉 também melhora a memória e a capacidade de raciocínio.
Ou seja, a prática de esportes entre adolescentes traz benefícios diversos para 🎉 o desenvolvimento social, mental e motor, além do combate ao sedentarismo.
O professor do Núcleo de Atividades Complementares (NAC) do Colégio 🎉 Marista Maringá, Fábio Ricardo Acencio, ressalta que os exercícios ainda trazem diversos benefícios cognitivos e sociais.
"Muitos esportes coletivos trazem situações 🎉 problemas que necessitam de tomada de decisão, atenção e concentração.
Por outro lado, existe a questão social, pois contribui para a 🎉 cooperação e interação.
O sentimento de pertencer e ser útil também favorece o desenvolvimento da autoestima e autoconceito", observa.
Confira 7 razões 🎉 pelas quais os adolescentes devem praticar esportes1.
Melhora a saúde de maneira geral
É de conhecimento geral que a atividade física é 🎉 essencial em qualquer fase da vida.
Quando praticada na adolescência, a prática diária de esporte melhora a saúde física e mental, 🎉 estimula o convívio social e o equilíbrio emocional.2.Aprimora a cognição
Muitos estudos revelam que praticar esportes pode aumentar quem e o dono da realsbet capacidade intelectual.
Um 🎉 relatório do Instituto de Medicina dos Estados Unidos comprovou que adolescentes mais ativos demonstram maior atenção, têm processamento cognitivo mais 🎉 rápido e melhor desempenho nos estudos.3.
Ensina sobre trabalho em equipe
Nos esportes, os jogadores aprendem a confiar uns nos outros e 🎉 se motivar para atingir um objetivo comum.
Embora os esportes individuais sejam ótimos, os coletivos ensinam sobre a importância do trabalho 🎉 em equipe, respeito e empatia.6.
Melhora a saúde cerebral
Além de trazer benefícios físicos, o exercício beneficia outras partes do corpo, incluindo 🎉 a mente.
Isso porque, durante o exercício são produzidas substâncias químicas que ajudam a reduzir as chances de depressão e diminui 🎉 sentimentos de ansiedade.
Por outro lado, melhoram a imagem corporal e a autoestima.7.
Ajuda na concentração
Os esportes exigem tempo e comprometimento.
Sendo assim, 🎉 praticar alguma atividade física regular exige que os adolescentes desenvolvam duas habilidades importantes: foco e gerenciamento de tempo.
Essas características são 🎉 cruciais para alcançar seus objetivos de curto e longo prazo.
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Mísseis russos atingem cidade na Ucrânia, causando mortes e danos significativos
Russian missiles struck a town in southern Ukraine, killing seven 5️⃣ civilians, including children, and wounding dozens more, local authorities reported.
Autoridades ucranianas publicaram 
s de corpos estendidos sob cobertores no parque 5️⃣ quem e o dono da realsbet Vilniansk, e crateras profundas no solo queimado ao lado dos restos carbonizados e retorcidos de um edifício.
Trinta e seis 5️⃣ pessoas ficaram feridas no ataque de sábado à noite, informaram as autoridades. Um dia de luto foi declarado para o 5️⃣ domingo.
Ataque quem e o dono da realsbet Vilniansk
Vilniansk está na região de Zaporizhzhia, a menos de 20 milhas (30km) da capital local e ao norte 5️⃣ da linha de frente, enquanto as forças russas continuam a ocupar parte da província.
O governador local Ivan Fedorov disse que 5️⃣ três crianças estavam entre os mortos e nove mais ficaram feridas.
Em um post no Telegram horas antes, Fedorov disse que 5️⃣ o ataque danificou uma loja, edifícios residenciais e uma instalação de infraestrutura crítica não especificada quem e o dono da realsbet Vilniansk, que tinha uma 5️⃣ população de cerca de 14.300 antes da invasão total da Ucrânia pela Rússia quem e o dono da realsbet fevereiro de 2024.
Situação geral no conflito 5️⃣ Ucrânia-Rússia
As forças russas continuam a esticar as forças ucranianas quem e o dono da realsbet várias áreas ao longo da linha de frente de 600 5️⃣ milhas (1.000km). Moscou intensificou os ataques aéreos para esgotar os recursos ucranianos, frequentemente alvos de instalações de energia e infraestrutura 5️⃣ vitais.
Após o ataque quem e o dono da realsbet Vilniansk, o presidente ucraniano, Volodymyr Zelenskiy, pediu aos parceiros ocidentais de Kyiv para reforçar as defesas 5️⃣ aéreas e munições de longo alcance para desencorajar os ataques russos.
Vítimas civis e danos quem e o dono da realsbet outras regiões
No leste devastado da 5️⃣ região de Donetsk, oito civis morreram e 14 ficaram feridos no sábado e à noite, de acordo com o governador 5️⃣ local, Vadym Filashkin, enquanto o bombardeio persistente continua quem e o dono da realsbet grande parte da província. Bombardeios também mataram um civil e feriram 5️⃣ cinco outros no mesmo período na região sul de Kherson, relatou o governador, Oleksandr Prokudin, no Telegram.
De acordo com o 5️⃣ governador local Oleh Syniehubov, quatro pessoas ficaram feridas na província de Kharkiv, no nordeste, o local de batalhas intensas nos 5️⃣ últimos meses, à medida que a Rússia lançou uma ofensiva transfronteiriça que ameaçou a segunda maior cidade da Ucrânia.
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