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postado por bandysautoservice.org 2024/9/18 10:36:01

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A corrida pode ser definida como um dos três meios de transporte humano.

Os outros dois 🌛 são o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais rápido.

Como características pode dizer-se 🌛 que ao andar ou marchar os dois pés estão em contato com o chão, ao correr só um pé está 🌛 no chão e ao saltar os dois pés estão no ar.

Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade 🌛 e equilíbrio.

Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]

É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde 🌛 como para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.

Essa atividade é completa e envolve praticamente todos os 🌛 músculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.

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Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados 🌛 Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.

Além disso, a atividade diminui 🌛 os riscos de morte prematura em 40%.[2]

Usando diretamente os pés [ editar | editar código-fonte ]

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Usando meios exteriores [ editar 🌛 | editar código-fonte ]

Todas as outras formas que se podem classificar como sendo corridas de - que além de serem 🌛 efetuadas com a ajuda de objetos exteriores o desportista está dentro ou em cima do objecto - como é o 🌛 caso nas corridas de bicicleta (estrada, BTT), moto (GP, moto-cross), automóvel (F1, rali), barco (remo, vela, motor), corrida de cavalos 🌛 (bigas e quadrigas), etc..[3]

Exemplos de tipos de corrida [ editar | editar código-fonte ]

Usando os pés [ editar | editar 🌛 código-fonte ]

Usando meios exteriores [ editar | editar código-fonte ]

A palavra corrida tem um significado próprio quando se refere a 🌛 montanha, onde uma corrida significa efectuar um percurso, uma ascensão, normalmente acompanhado por um guia de montanha.

Referências

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