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Resumo:
O propósito da análise das imagens e questionamentos é verificar aquilo que os estudantes já sabem, o que é preciso ⚾️ revisar ou mesmo apresentar.
É importante ajudá-los a recordar, por exemplo, a lógica de funcionamento dos esportes de rede, isto é, ⚾️ derrubar a bola ou peteca nos espaços vazios da quadra oposta ou fazer com que o jogador adversário cometa um ⚾️ erro.
Em sala comente os objetivos da aula com os estudantes e resgate o conceito de esportes de rede.
Para isso, sugere-se ⚾️ a utilização de uma imagem da modalidade voleibol e tênis.
Se for preciso, use imagens ampliadas, vídeos legendados ou outro tipo ⚾️ de material adequado às necessidades dos estudantes.
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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 3️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 3️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 3️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para as barras irregulares começando com uma visão geral 3️⃣ ampla e depois entrando realsbet robo detalhes técnicos. Também temos guias de abóbada balanceado do feixe no chão exercício físico
O básico
O 3️⃣ aparelho é composto por duas barras, uma cerca de cinco metros e meio pés alto (cerca 5 m) um sobre 3️⃣ oito pé. Ginásticas balançam realsbet robo círculos ao redor das bares ; voar entre eles " fazer piruetas nas mãos"e executar 3️⃣ movimentos liberação no qual deixam ir da barra para re-pegar ele As melhores rotinaes fluem a partir do primeiro habilidade 3️⃣ à próxima... [
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da barra alta para a baixa; um movimento liberando e 3️⃣ pegando o mesmo bar, ou pirueta nas mãos.
Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra de execução, sendo os 3️⃣ dois combinados. O juiz se separam das pernas; pés flexíveis ou outras questões da forma: quebra no momento do exercício 3️⃣ físico (quebra); "balanço vazio", realsbet robo que a ginástica perde seu equilíbrio/ritmo com o objetivo é voltar atrás antes dos próximos 3️⃣ treino(a) -- também será um desconto caso ela não esteja totalmente vertical ao terminar realsbet robo carreira como assistente técnico na 3️⃣ prática!
A atual campeã olímpica é Nina Derwael, da Bélgica e a vencedora mundial reinante Qiu Chiyuan.
O que os ginastas fazem?
Cada 3️⃣ habilidade tem um valor de dificuldade atribuído, começando com A (o menos difícil) e atualmente passando por G(a mais dificil), 3️⃣ embora a ginasta americana Suni Lee tenha praticado uma nova perícia que poderia ser classificada como H.
As rotinas normalmente começam 3️⃣ com o balanço ginasta, trazendo as pernas para a barra e puxando-a até os quadries - um movimento que treinadores 3️⃣ comparam ao puxar suas calças – realsbet robo seguida chutar uma mão. Esse passo é chamado de kip (chicote).
Círculos e volta, 3️⃣ círculos
Um círculo é um balanço de 360 graus, começando e terminando realsbet robo uma mesa.
Qualquer círculo pode ser feito para trás 3️⃣ (em aperto regular) ou realsbet robo frente, contra-intuitivamente "para a retaguarda" refere um ciclo padrão.
Ginásticas podem fazer resulta de qualquer círculo, 3️⃣ com o valor da dificuldade dependendo do grau e entrada.
Transições (baixa para alta)
Uma maneira de fazer a transição para o 3️⃣ bar alto do baixo é um...
shoots
: A ginástica faz um círculo na barra baixa, libera-o e arremessa seu corpo para 3️⃣ a frente.
Transições (alta para baixa)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Bail
(D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança 3️⃣ com um corpo reto e faz meia torção. Também chamado overshoot;
Ezhova
(D): O ginasta oscila na direção oposta de um baile 3️⃣ e faz uma meia torção.
Pak pak
(D): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não torce; ela balança do bar 3️⃣ alto e vira o barra baixa. Também chamado de salto Pak!
Bhardwaj
(E): Um Pak com uma torção completa.
Releases
Em um lançamento, o 3️⃣ ginasta deixa ir da barra alta de bar alto faz uma volta ou outro movimento e depois pega novamente. Os 3️⃣ mais comuns se enquadram realsbet robo três categorias:
Tkatchevs
O movimento envolve o balanço para trás, a liberação da barra perto do ápice 3️⃣ de oscilação e voando sobre ela.
Giengers
Consiste realsbet robo um balanço com o corpo direto para trás, virando-se de costas e girando.
Jaegers
Suni 3️⃣ Lee tem treinado uma versão de torção completa, que poderia receber um H rating se ela competir com ele.
Desmontantes
Os desmontagens 3️⃣ mais comuns são os
costas duplas com torção completa
e a
layout duplo
Ambos os dois classificados D. Por trás desses é o
frente dupla
também 3️⃣ D.
Como eles são marcados
As notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E 3️⃣ ("execução"). Uma rotina vencedora da medalha na final das barras provavelmente estará nos 15 ou 14 anos, mas muitos ginásio 3️⃣ serão felizes com os (14-0.).
Dificuldades
A pontuação D tem três componentes:
Composição:
Os quatro requisitos - uma transição, um lançamento de barra igualitária 3️⃣ e giro realsbet robo 360 graus – valem 0,5 cada.
Habilidades:
As habilidades A-rated valem 0,1, as competências B 0.2 e assim por 3️⃣ diante Os ginastas recebem crédito pelas suas oito capacidades mais difíceis...
Conexões:
Conectar uma habilidade diretamente realsbet robo outra pode render pontos extras.
Execução
A 3️⃣ pontuação E começa realsbet robo 10, e os juízes tomam deduções que variam entre 0,1 para a separação ligeira da perna 3️⃣ até 1,0 por uma queda.
Pequenas deduções somam, então mesmo uma boa rotina pode ter um escore E nos oito.
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