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Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 5️⃣ resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 5️⃣ está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário reclamacoes betboo cada aparelho ou 5️⃣ como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 5️⃣ e, reclamacoes betboo seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os 5️⃣ princípios básicos

O aparelho consiste reclamacoes betboo duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 5️⃣ oito pés de altura. As ginastas fazem voltas reclamacoes betboo círculos reclamacoes betboo torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 5️⃣ mãos e realizam movimentos de liberação reclamacoes betboo que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 5️⃣ habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 5️⃣ liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 5️⃣ posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 5️⃣ são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 5️⃣ "vazios", reclamacoes betboo que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 5️⃣ para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 5️⃣ vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 5️⃣ Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 5️⃣ valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 5️⃣ a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam 5️⃣ com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 5️⃣ comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando reclamacoes betboo uma posição de mão.

Qualquer círculo 5️⃣ pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 5️⃣ refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 5️⃣ da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir 5️⃣ da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 5️⃣ para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 5️⃣ pousa reclamacoes betboo uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança 5️⃣ na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas 5️⃣ a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 5️⃣ faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem reclamacoes betboo três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 5️⃣ a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem reclamacoes betboo um balanço com o corpo 5️⃣ reto reclamacoes betboo um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem reclamacoes betboo um balanço gigante para a frente reclamacoes betboo 5️⃣ um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 5️⃣ se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 5️⃣ layout , ambos avaliados reclamacoes betboo D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado reclamacoes betboo D.

Como elas são 5️⃣ avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 5️⃣ medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 5️⃣ 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 5️⃣ lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas reclamacoes betboo A valem 0,1, as habilidades classificadas reclamacoes betboo B valem 0,2 e assim por diante. As 5️⃣ ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente reclamacoes betboo outra pode rende 5️⃣ pontos extras.

Execução

A nota E começa reclamacoes betboo 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 5️⃣ de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 5️⃣ nota E nos oitenta.