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Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 💪 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 💪 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 💪 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 💪 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 💪 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo roleta relampago como funciona 2024.

Eles descobriram que, após 15 anos de 💪 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos roleta relampago como funciona suas pernas eram três vezes maiores do que roleta relampago como funciona homens 💪 que não fazem treinamento de força.

Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 💪 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra roleta relampago como funciona 2024 – equivalente a erguer um camelo 💪 sobre roleta relampago como funciona cabeça.

Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 💪 músculos examinados roleta relampago como funciona laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 💪 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 💪 científica, então não sabemos muito sobre roleta relampago como funciona importância roleta relampago como funciona diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos roleta relampago como funciona 💪 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 💪 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

Dr. Tom Balshaw, professor de 💪 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 💪 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.