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No dia plataforma esportes da sorte que recebi uma oferta da minha universidade de primeira escolha, esperava sentir alegria e emoção. Passei anos ☀️ me preparando para este momento; no entanto quando chegou a hora eu senti apenas medo com o pensamento do fim-de ☀️ -semana dos calouros...
Sempre fui uma espécie de violeta encolhido, o fato que agora eu tinha um grupo próximo na escola ☀️ não ajudou a aliviar minha ansiedade social. Eu assumi isso foi apenas sorte extrema – algo único: parecia imenso potencial ☀️ para rejeição; temia passar os próximos anos sozinho!
Eu estava errado: logo fiz novos amigos. No entanto, minha timidez persistiu enquanto ☀️ eu embarcava na carreira no jornalismo – uma escolha bizarra para alguém que se sentia nervoso ao encontrar estranhos e ☀️ detestado a ideia de networking encontrei maneiras De lidar com esses desafios mas foi apenas nos últimos anos Que ☀️ comecei realmente apreciar o oportunidade plataforma esportes da sorte conhecer novas pessoas!
Se eu soubesse o que sei agora, meu caminho poderia ter sido ☀️ muito mais fácil. Como escritor de ciências testemunhei uma riqueza plataforma esportes da sorte novas pesquisas e identificou as barreiras psicológicas para nos ☀️ impedirem a construir melhores relacionamentos com pessoas do mundo todo; Felizmente minha profunda imersão na literatura acadêmica também identifica formas ☀️ práticas da confiança social no futuro das crianças!
Eu recusaria convites de pessoas que admirava, com a suposição deles só me ☀️ pediram por cortesia.
Considere um fenômeno conhecido como a lacuna de gosto, que descreve nossa tendência para subestimar o quanto os ☀️ outros gostaram da empresa e desejam construir uma conexão mais forte conosco.
Em uma série de experimentos, psicólogos pediram a dois ☀️ estranhos para se encontrar e conversar com eles plataforma esportes da sorte seguida questionaram cada parte sobre suas expectativas ou percepções da conversa. ☀️ Antes do discurso ambos assumiram que o intercâmbio seria desconfortável – mas acabaram curtindo muito mais daquilo como acreditavam ser ☀️ antes; ao longo dos inúmeros ensaios realizados nos vários contextos as pessoas acharam bem fácil falarem aos estrangeiros algo além ☀️ daquele inicialmente temido por elas mesmas ”.
Se apenas esse prazer fosse combinado com autoconfiança. Depois de uma conversa, a maioria ☀️ das pessoas assume que gostou mais da outra pessoa do quê ela gostava dela ou enquadrada plataforma esportes da sorte outro sentido: nenhuma ☀️ parte percebe o quão atraente foi e não tem fé na qual essa segunda estaria interessada no relacionamento futuro amizades ☀️ futuras /p>;
A diferença de gosto pode durar meses. Um estudo pediu aos colegas universitários que relatassem suas percepções um do ☀️ outro durante o primeiro ano juntos, plataforma esportes da sorte média cada aluno levou cerca nove anos para superar plataforma esportes da sorte dúvida e apreciar ☀️ corretamente quanto a outra pessoa gostava deles?
Quando soube desta pesquisa, não pude deixar de me encolher plataforma esportes da sorte todos os momentos ☀️ que eu tinha sido afligido pela lacuna gosto. Depois do encontro com pessoas encantadoras e engraçadamente gentis quem queria ☀️ conhecer melhor - Duvido muito da retribuição deste assunto; como resultado disso evitaria qualquer contato adicional por medo para parecer ☀️ embaraçoso necessitada: até recusarei convite das festas a gente realmente apreciada ou admirava o fato deles terem pedido à suposição ☀️ sobre mim mesmo!
Entrando na literatura científica, logo encontrei exemplos de muitos outros medos extraviados que impedem relacionamentos mais profundos e ☀️ significativos. Muitos são tímidos demais para dar elogios ou expressar nossa gratidão pelas ações dos outras pessoas por exemplo: ☀️ assumimos o quanto eles já sabem como estão ótimos - duvidamos da capacidade deles plataforma esportes da sorte exprimir esses cumprimento com elegância; ☀️ imagina-se nossos gestos parecerão fofoqueiroes apalparem os olhos do homem!
Essas preocupações são plataforma esportes da sorte grande parte injustificadas. A maioria das pessoas ☀️ é perfeitamente capaz de distinguir elogios genuíno da lisonja e subestimamos consistentemente a alegria que nossas palavras trarão, desde Que ☀️ exibam sensibilidade ou bom senso então nossa genuína apreciação será bem-vinda pelo o quê ela significa – um pequeno ato ☀️ gentil!
Expressar apreciação pelos outros não só traz alegria para a pessoa que recebe o elogio, mas também à quem diz ☀️ isso; A maioria das pessoas se sente muito melhor por ter falado seus sentimentos calorosos. Infelizmente nossa reserva natural significaque ☀️ muitos de nós perdemos essas oportunidades plataforma esportes da sorte cimentar nossos títulos ”.
Temos similarmente
Intuições equivocadas sobre auto-revelação – tendemos a reter nossos ☀️ pensamentos e sentimentos íntimo, plataforma esportes da sorte vez disso nos envolvemonos numa conversa superficial quando as pessoas tendem mais interessadas na nossa ☀️ vida interior do que esperávamos. Isso é uma pena jáque esse conhecimento seria o fundamento para um relacionamento profundo E ☀️ se precisar de ajuda acreditamos naspessoaes vão ressentir por nós pelos pedidos feitos da gente Quando pesquisas científicas mostram poder ☀️ aumentara proximidade provando nosso respeito pela outra pessoa!
Se nos sentimos regularmente solitários, com medo de entrar plataforma esportes da sorte uma festa cheia ☀️ ou se queremos conviver melhor entre nós mesmos e nossos colegas da família.
Com base nas minhas próprias experiências e na ☀️ pesquisa que li, acredito ser imperativo para quem deseja viver bem. Sentir-se socialmente conectado não só traz grande alegria como ☀️ também acalma nossas respostas ao estresse reduzindo assim nosso risco de muitas doenças diferentes - do resfriado comum à Parada ☀️ Cardíaca Os resultados dos mais 100 estudos mostram todos a conexão social é tão importante quanto dieta ou exercício ☀️ físico; Maior ligação pode aumentar nossa criatividade
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Descobri que simplesmente aprender sobre conceitos como ☀️ a lacuna de gosto pode nos ajudar conquistar nossa timidez, mas também precisa perseverança para os efeitos durarem. Como você ☀️ terá encontrado ao estudar qualquer habilidade? maior confiança vem com prática regular fora das nossas zonas habituais do conforto... [
medida ☀️ que minha fluincia plataforma esportes da sorte italiano aumentava, fiquei emocionado ao ver como meus parceiros de conversa me salvaram do constrangimento.
Para mim, ☀️ uma ambição de falar italiano me deu o impulso necessário. medida que minha fluidez na língua aumentava eu comecei ☀️ a organizar "troca conversa" com falantes nativos do inglês para praticar seu Inglês e não preciso dizer: fiz muitos erros ☀️ mas fiquei emocionado ao ver como meus parceiros da conversação sensivelmente salvaram-me dos constrangimentos; foi fácil construir amizade apesar das ☀️ barreiras linguística...
Você não precisa ir a este extremo. Um estudo tomou forma de uma "caça ao caçador" que encorajou os ☀️ participantes para definir metas diárias, aproximar-se dos estranhos ou conversar com eles; Eles poderiam decidir encontrar alguém interessante plataforma esportes da sorte sapatos ☀️ atraentes por alguns minutos depois falarem sobre isso todos dias: Os voluntários passaram o dia reconhecendo as alegrias do convívio ☀️ social mais agradável da pessoa mas menos ansiosos pela possibilidade das rejeições à plataforma esportes da sorte vida pessoal (ver também).
Podemos ainda precisar ☀️ de estratégias para ajudar a compensar dúvidas quando ele entra plataforma esportes da sorte ação. Uma ferramenta que eu uso é "desfocando", o ☀️ qual envolve fazer um esforço consciente ao olharmos nosso quadro geral, mas não nos esquecendo dos pequenos detalhes instantaneamente Se ☀️ achamos ter feito uma falsa pausa podemos lembrar-nos das muitas outras coisas trocadas durante as conversas; A pior impressão da ☀️ outra pessoa sobre nós provavelmente será encontrada e talvez tenhamos ouvido falar num único comentário falso do outro homem:
Uma das ☀️ melhores coisas que você pode fazer para superar plataforma esportes da sorte timidez é tratar a si mesmo com maior compaixão. Muitos de ☀️ nós acreditam plataforma esportes da sorte autocrítica essencial se quisermos nos comportar melhor no futuro, mas o oposto da literatura científica sugere ser ☀️ verdade: vencer um constrangimento potencial só aumenta nosso estresse e reduz nossa capacidade aprender do erro percebido na carta; Um ☀️ exercício simples seria imaginar como está encorajando uma pessoa ou membro familiar diante dos mesmos problemas?
No auge da minha timidez, ☀️ teria parecido inconcebível que eu escreveria um livro sobre conexão social – muito menos o apoiar com palestras públicas e ☀️ entrevistas na mídia. Não me arrependo daqueles anos de ansiedade; ao considerar meu passado uma emoção esmagadora é a ☀️ gratidão para todas as pessoas quem provaram meus medos plataforma esportes da sorte rejeição como sendo falsos Mas desejo poder voltar no tempo ☀️ E contar aos 18-year'old pouco auto Sobre tudo aquilo Que tinha aprendido Com enorme incentivo
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